Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
baby, o 2 tyzdne vazenie a meranie :DDD :-OOOOO :PPP
Bingham: vcera to v tom kontexte vyznelo inak, ale ok, vysvetlil si mi to
Danielka: ta osoba ma uz nezaujima, takze som si ju ani nevsimla :DDD
prajem vam vsetkym pekny den!
carey - my sme to vedeli skorej nez ty :-))) ale vies co je zvlastne, ze si vravela, ze nie je tvoj typ, ze tam nie je iskra. to sa potom nejako priebezne zmenilo, ci co? :O
ale samozrejme, uzivaj, pokym je to cerstve ! :-)
na mna by to bolo prlis hrrr - podla toho, co si pisala :)
baby!! videli ste Lucku v "pirohovej" teme? to bolo tiez pekne prekvapko, nie?
bingi - uz davas drazdiak, ci este stale cakas na leto?? Ja by som prijala, keby v case MOJHO behania nebolo teplejsie ako vcera. mi stacilo.
maoam...ja mam pocit ze si moj prispevok pochopila zle :))
to carey som pisal preto...lebo raz sa tu stalo ze niekto podla pisania spoznal toho cloveka...za zacal mu robit problemy...tak len preto :)
Maoam - radsej ti potom napisem maila.
Inak aj ja by som si dala pirohy :) ale teraz som jedla karfiolovu polievku, lebo som bola taka hladna a to by som ani nezaspala.
bingham - tak diky
bingham, myslim, ze si moje prispevky pochopil uplne zle a prosim, zdrz sa takych poznamok dakujem
maoam...vidis to prilis "černe" :))...to je normalne ze sa zalubila...(len mensia rada pre carey...netreba sem vsetko pisat - ludia vedia byt zli) :))
ale bojim sa dalsieho sklamania
no vsimam si, vsimam, aky je zbehly a obratny
