Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Maoam ja len pisem pravdu :) :* Dakujem vazim si to. No idem pomalicky peso za nim, prajem ti krasny den plny usmevu :)

Carey, jaj, tak endorfiny :DD, tak dakujem za krasne slova, potesilo :DD :-* a prajem ti, aby si s nim bola stastna a najmä, aby ti PROSPIEVAL ten vztah.

Maoam - no mala som aj 99 aj 98...no neviem cim to bude, ale predtym som nejako pomenej jedla, ale moj pohyb bol asi raz, alebo 2x do tyzdna co nestaci na nejaku zmenu.
Ale tento mesiac makam, dnes som zacala, ziadne flakacky :D a potom udam miery ci sa nieco zmenilo. Inak vies co mi povedal ze mam dobry zadok, i ked ako cez rifle iba :)) tak neviem, mozno sa mu vazne paci. Kazdopadne ho este trosku spevnim.

Mam sa s nim o chvilu stretnut, lebo o 2 konci, tak sa asi pojdeme prejst trosku. Ako som zamilovana, ale zasa normalne rozmyslam. Hih. A dnes neviem preco som mimo, ale mam dobru naladu z toho cvicenia.

Vidim ze sa statocne drzis, ta obdivujem v tomto. Taka uzasna zena ako ty si zasluzi len to najlepsie :)

Carey: no mohlo by to byt aj lepsie :-// ale nechcem sa stazovat, kym nie som na dialyze, da sa...som pragmaticky clovek a viem, ze moze byt aj horsie...tak som vdacna za to, co este mam

Carey, preco si dnes mimo?
Inak sa ti miery zlepsili, si mala uz 99 v bokoch, ze? To bude tou zamilovanostou :DDD

hej hej 58 je moj sen :DD No asi zbehnem , aspon spálim sladké ranajky.. A pokukám chlapov :DD
Utekám maoam, dakujem za pokec, a prajem pekný dník :)

Baby cafte, co sa mi dnes stalo, doobeda som si bola zacvicit, potom som sa ponahlala ako dilino sprcha,vlasy, jedlo, potom idem na bus a ten mi pred nosom odide. Potom som si sadla ze pockam na druhy? Zabudla som si doma druhy telefon tak som si povedala ze to je znamenie neist dnes do skoly :D:D No aj ja si mozem raz spravit volny den nie. Ale snaha bola co uz.
Ja som sa dnes rozhodla ze tento mesiac opat ficim na 100% co sa cvicenia tyka, chcem samej sebe dokazat ze to zvladnem a hlavne z tych bokov schudnut na tych 95.
Som sa merala vcera aj vazila, lebo som vobec uz nevedela ako na tom som.
Takze vaha 62,5kg, Pas 69, stehno 59, boky 97. Nie je to katastrofa, ale moze byt lepsie. Kupila som si pernamentku tak to ma teraz bude motivovat :))

Smilestarr - ty mas velmi dobru vahu na tvoju vysku, asi ako ja :))) este male upravy a je to. S PMS sa netrap, to kazda z nas tym prechadza. A mne sa vtedy nechce ani cvicit, tak sa nenutim radsej do toho.

xdanielax - no ano moj typ to stale nie je, ale povahovo mi sedi. Ja sa len bojim ze ked ho lepsie spoznam tak zistim ze sa k sebe nehodime. Ale kamarati mi radia sa nad tym teraz nevzrusovat a uzivat si toto obdobie :D

Maoamka ty ako zdravotne? Ja som dnes uplne mimo haha.

Smilestarr, no 52 by bolo pre mna uplne ideal, ale je to asi dost nerealne, s 53 by som bola superspokojna :DDD. Tebe by bolo fajne nejakych tych 58 asi, ze?

Jasne, zbehni si do fitka, ked mas 3h pauzu, vies aka budes vecer spokojna, ze si to urobila? :DD

57.waaw aj ja chcem :)) Ktovie, či sa raz dočkám..No hej ja viem pohyb je fajn, aj ked v tom čase , mám o dosť menšiu výkonnosť . Ja som proste učebnicový príklad.. Ale dnes mám po jednej prednáške 3 hod. pauzu,že by som šla do fitka ? :D

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me

Smilestarr, ten masivnejsi pribytok na vahe v case PMS je u teba do znacnej miery voda, ale to iste vies. To je typicke, ak viac trpis PMS, tak aj viac zadrziavas vodu. U mna je PMS take priemerne, ale tiez mam chutky, zeriem ako blba sladke, slane :DDD a zadrziavam vodu tak okolo 1,5 az 2kg. Ale viac nie. I tak je to dost, lebo sa pred a pocas MS citim ako balon na prasknutie. Tiez mavam nalady, vykyvy, no nic moc :-// ale akceptovala som to a pocas tychto dni som zacala praktizovat castejsi pohyb, aspon riadnu hodinovu prechadzku, pomaha to vylucovat aj tu nadbytocnu vodu z tela. Najhorsie urobis, ked pocas tychto dni budes vegetit na gauci doma, lebo zadrzis este viac vody a budes sa citit este horsie. Ten pohyb je skoro ako taka mensia 'lymfodrenaz' a je to prospesnejsie.
No ja som bola v novembri-decembri uz na 55,5kg co bolo na 165cm fakt uz celkom fajne, tak akurat, potom som cez sviatky nabrala na 58 :-/// a to sa nie a nie zo mna odlepit doteraz. Ale, odkedy som sa zacala viac hybat, je to lepsie, teraz som sa ale nevazila, ale odhadujem pocitovo a podla rifli na tych 57kg na 165cm. Chcem ist na 53kg. Do jesene snad zmaknem :DD.

Ďakujem Maoam, za povzbudenie, fakt ! :-* Dúfam,že váha potom opať klesne na svoju povodnú hodnotu :) Aj ked sa všade píše že človek sa nemá vážiť .. ale pozerať do zrkadla.

Aa ty si na tom ako s hmotnosťou ?

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me