Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

hej, mam dobry vkus :D

no, nad zajtrajskom nemam velmi moc, ale budem odkazana na jednu velmi neprijemnu a divnu cupku, na jej rozhodnutie :-/

tak idem tam s tym, hop alebo trop :D

a nech bude ako chce, potom idem na dvojite Latte Macchiato a kupim si daco na seba

Maoam - no ide z teba aspon kusok optimizmu, co je pozitivne.
A to jedlo...hmmm mnamka, ale ty mas celkovo dobry vkus - tak preco by to v jedle malo byt inak ;-))

Netrap sa nad zajtrajskom (aj tak s tym nic nenarobis) , a snad to dobre dopadne.

Zaneprazdnenost je asi najlepsim liekom na vsetko :-)) Idem sa aj ja teda pohnut do toho fitka, i ked ... ja by som tusim normalne aj zaspala, keby som si lahla :DD

jaj a este som dnes paradne zmokla

:DDD

no, nemam velmi cas nad tym rozmyslat :D

zajtra ma caka velmi neprijemna vec, ked budem mat po tom, daco musim spravit, asi si kupim daco pekne alebo neviem

inak dnes mam super jedlo

mala som polkila jahod :D

a teraz kura s chilli-pecenymi zemiakmi! aaaaaach

Maoam - u teba uz je lepsia nalada, alebo ako? :-)

Inga22 - som rada, ze dnes je lepsie.
Ty ked si v praci si vzdy od rana az do takeho neskoreho vecera? (sudim podla toho, ze vzdy neskoro vecer pises) ..to asi nemas cas ani si ist zabehat ani nic, ze, ani keby si velmi chcela. A co prechadzka? To sa neda zrealizovat tiez? .. niekedy clovek nema na nic cas, to poznam.

Maoam - pekne si to zhrnula :-) Casto tie navaly hladu su len skryte priciny niecoho ineho.

ja som sa prave vratila zo skoro 3h prechadzky a este sa chystam cvicit ...ale uz teraz som mrtva :D Tak uvidime co tam budem vystrajat :))) Este vsak musim chvilku pockat, kym mi vytravi.
Mimochodom, mam doma uuuplne NAJ ceresne. mnam! :-)

jezis, zasa som mala monolog, no tak zhrniem:

1. 'relax and take it easy'
2. vela vita stravy a vela pit

:D, no, nic svetaborne ti neporadim

* prisla jar (v zime to stalo celych pät mesiacov, este som aj pribrala 3kg)
* najviac urobila vita-strava
* psychika - zacala som to brat ako zabavu
* zmensila som porcie a v stave zravky (vynimam MS, lebo to sa neda ovladat) sa pokusam ist na to inymi metodami, väcsinou pridem na to, ze som unavena (idem teda vecer skor spat, namiesto zrania), alebo som cely den malo pila, alebo som posledne dni mala vela stresu, tak idem na vzduch, pripadne zjem nieco zive, jahody, salat, vytlacim si grapefruit + citron a to ma hned postavi na nohy

taka zmes vsetkeho, viac sa hybem, menej jem, jem veci, ktore mi prospievaju

a hlavne, Inga, musis zvladnut tu mentalnu stranku toho vsetkeho

vies, ja som tak rozmyslala nad tym, ze JEDLO je pre zeny hrozne 'velka tema', ale preboha preco? vsak je to uplna normalna sucast zivota, netreba to tak strasne riesit

len cez jedlo sa kompenzuju a v nom sa vybijaju ine, nezvladnute komponenty (stres, psychika, depky)

Danielka, ja dnes iba jedna :). Ale určite to dobehnem :D.
Dnes je to aj u mňa celkom fajn, vonku je príjemne. Ja cvičiť nestíham, tento týždeň som nebola vôbec. Ako aj minulý :/. Akurát v sobotu som si bola zaplávať a v nedeľu na spinning. Inak nič. A navyše sa mi zdá, že strašne kysnem. Ja neviem, taký blbý pocit. Snáď sa to pohne.

Inak mi napadlo, maoam, Ty si písala, že si dlho stála a váha nešla dole. A keď teda sa to naštartovalo u Teba, zmenila si niečo? Čo sa stravovania týka...Alebo z ničoho nič jedného dňa sa to proste rozbehlo. Mám pocit, že aj predtým si si dávala dosť pozor na stravu. Neviem či ja som vo fáze "zaseknutia" alebo naozaj robím niečo zlé (žeby to bolo kvôli tým prehreškom?). Inak stravu mám vcelku pravidelnú, nemastné v podstate zdravé veci. Veľa zeleniny.
Ja neviem, asi aby sa to pohlo u mňa, tak nemôžem ani jednu piškotku dať do úst.

vsak hej, tiez sa mi zda "zvlastne" stresovat, ked niekto nespravi skusku na prvy termin :D (bez urazky)

Inak dnes den vcelku fajn zatial. I ked svoj kavovy limit (2) som uz stihla absolvovat !! :))))

Dnes si pojdem zacivicit, snad tam vychytim nejake drevo, alebo (v lepsom pripade) nejakeho fesaka, nech je na co NENAPADNE pozerat :DDD