Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
no veru, tie doplnky by zaujimali aj mna :-)
SchnäpcheNjägerin, samozrejme
VaMo: oblecko, to ber ako alarm, moja, je to s tebou fakt zle :DD
VaMo, ja som uz fakt ze Schnäpchejägerin, ale ked vidim UK ceny, ma ide porazit.
A to sa Nemci hraju na superlacnych a ze same akcie. Haha. Kruti sa mi hlava, ked vidim tie veci tam a tie ceny, najradsej by som objednala za kamion!
:D
VaMo, odkial objednavas vyzivove doplnky? Ak mas dobry link, dakujem vopred!
som vazne pouzila vyraz "oblecko"???? uffff.... zle je so mnou :-)
Len skoda, maoam, ze s tebou si asi postovne tazko podelim :-)))
Ale dobre, ze? Inak ja z UK nielen oblecko, ale aj vyzivove doplnky /alebo z USA/, hotel na dovolenku tohto roku - a to som si vzdy myslela a spoliehala sa, ze nemecke cestovky su najlacnejsie...
mna stve, ze v UK maju tak lacne oblecenie
:DD
Ja som z tej stranky este nikdy nic neobjednavala, ale viem o nej! :-)))
a tiez som zvedava, ci po dnesnom cviceni budu zajtra nasledky, alebo nie, uvidime :-)) Kazdopadne nohy ma boleli este som ani cvicit poriadne nezacala :D
VaMo, mas ma na svedomi, Maoam tuto stranku nikdy nemala zocit...
koneeeeeeeeeeeeec
Baby, objednavate sport. oblecenie a obuv tiez cez sportsdirect.com? Lebo by sme sa mohli dohodnut a rozpocitat si nasledne postovne. Ceny su tam proste nezrovnatelne, uplne najlepsie /sport. obuv - bezkonkurencne/
Mozno som vam dala dobry tip :-)
:-))) Tak mame rovnake chutky, maoamka, ja som tiez dala pocas dna polkilovy kelimok jahod a poobede to dobre Latte.
V robote som to zabalila uz o 11., lebo som bola objednana na serv. prehliadku po roku s autom. Myslela som, ze to bude trvat take tri hodky, tak som im tam nechala auto a vybrala som sa na kavu a do obchodov. Este som ju ani nedopila a chlapik vola, ze je to hotove. Vycalovala som skoro 200€ /len vymenili olej a filtre!!!/ - V BUDUCOM ZIVOTE BUDEM AUTOMECHANIK! Takze neplanovane sa zrazu uvolnilo dost casu - takze je jasne, kde som stravila nasledujuce dve hodinky - dala som si riadne, mozno snad bude zajtra aj nejaka ta svalovka :-)
