Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka, ani neviem,kedy som sa naposledy merala, ale dnes sa odmeriam a dam vediet..:) chudnut chcem preto,lebo sa nezmestim do svojich oblubenych veci a celkovo si nemozem kupit,co chcem,tak ako predtym a este k tomu sa nepacim sama sebe...rodicia hovoria,ze nemusim chudnut,ale ja viem, ze musim..:D oni tomu nerozumeju... priatela momentalne nemam,rozisli sme sa pred polrokom po 4 rocnom vztahu...co uz...a ty si ako na tom?ako sa ti dari?
tak nie si az taka mlada mas tolko co ja :D...tak tak...poriadneho chlapa treba :D
bingham - tak ja som skor na sladke typy, ale domov by som ich nechcela ti by mi casom liezli na nervy.. Ale v telke si ich rada pozriem... Do zivota chcem poriadneho chlapa :D Ale ten cain je uz az prilis velka gorila :)
tak a mam 23 rokov :D ale stale snivam o Titanicu :D
len som chcel vediet...ci ste skor na tie "sladke typy" :))...ale este ste tu asi mladucke predpokladam.... ;)
jenny : preco si sa rozhodla chudnut?a co na to rodicia,priatel,kamosky?
bingham - ten je uz na mna prilis velky :D
jenny : a ake mas miery?
dievcence a co hovorite na taketo typy chlapcov....cain velasquez
dakujem za privitanie..:)
Juchu- nie, nepodarilo...asi mam uz tak pokazeny metabolizmus,ze to ide tazsie...myslim si,ze aj jedalnicek mam dobry, mam dost toho nastudovaneho a snazim sa to ako tak dodrziavat...vam to ide ako rychlo baby??kolko priblizne schudnete za mesiac??
Luckatucka...dakujem,si zlata. :) ale mne bude treba hadam aj tych 7-8 kg...
Juchu : hm,sladky :-)
