Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
hej, chapem:) ale neboj ja tolko vela ani nikdy neschudnem a ani nechcem:)
Lilla : ved jasne, Ty vies kolko chces zhodit. Ja mam kamosku,ktora je vysoka ako ja a vazi 58kg a vzdy hovori, ze keby mala 53kg konecne by vyzerala ako clovek,ze teraz je ako prasa, tak co si potom mysli o mne. Ked ona je prasa s 58kg :-(
Ale jasne,kazdy mame ine oci a kazdy sa citime dobre pri inej vahe,ale myslela som to tak, ze si mladucka tak sa netyraj a za kazdu cenu nechci dosiahnut svoju vahu.Nemas nadvahu 5kg,aby si potrebovala chudnut,to je len taka minimalna korekcia postavy,a to schudnes aj bez tyrania.
Myslim to v dobrom,lebo ked mala raz v ramci praxe rozhovor s kockou,ktora mala poruchu prijmu potravy,tak to bolo strasne.Mala 18 rokov,asi 170 cm a schudla z 65kg na 46kg.Chcela zhodit len na 60kg,potom na 55kg,az zhodila na 46kg lebo nikdy nebola spokojna s tou vahou na aku zhodila.
Lucka, prepac, ale hadam viem ako vyzeram :D a ako modelka urcite nie :D
xdanielax : chapem :-) dobru noc a pekne zajtrajsi den pri cviceni :-)
Lilla : no miery mas ako modelka :-) musis byt riadna kocka.
Lucka, ved to ja len tak, ne ze by som slintala pred telkou :))
a nech ti chuti kavicka a nie je ti z nej tak teplo ako mne z tej mojej :D
baby, tak zelam dobru noc a zajtra nech sa nam dari! ;-) u mna zajtra 100% nejaky pohyb bude, este uvidim na co budem viac naladena, ale uz teraz sa tesim nech to je cokolvek :))
Hmm neviem,ale ja si stihla nepripadam :D sak baby, vy ste sa uz videli na fotkach akoze medzi sebou??
Lilla : moja mamka ma 165cm a 60kg a je stihla,nie vychrtla ale stihla.Tak si neviem predstavit,ze by mala 53kg,ked jeden cas vazila 56kg tak to si kazdy myslel ze je anorekticka.
hej, lucka, podla mna s tou vahou nebudem vychudnuta :D
Lilla : mas 165cm a chces vazit 53kg,to nie je nejako malo?Ja si neviem predstavit mat pri vyske 168cm okolo 55kg,to by som vyzerala asi velmi vychudnuto.
xdanielax : moj typ to nie je :-) Moj typ je : www.fanpop.com
