Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ja som bola v utorok vonku s kamoskou,ona je nie stihla ale vychudnuta.Je vysoka ako ja a vazi max.51kg.Ma dlhe blond vlasy,je stihla tym padom pritahuje pohlady muzov.Ma priatela,ale to nemeni nic na fakte,ze za nou sa muzi otacaju,za mnou nie.Ked ideme spolu do mesta,ona si da slahackovy pohar so zmrzlinou,a potom este nejaky kolac.Ja si dam presso a mineralku :-) Ked ideme spolu nakupovat ona si vyberie hocijake suknicky,rifle,kratasy a vsetko jej sedi.Ja mam problem najst nieco v com by som vyzerala dobre.Vzdy si pri nej pripadam skareda,tucna,menejcenna.
Praveze ja som si zacala vsimat zeny az teraz, lebo doteraz som moju vahu velmi neriesila.
Proste teraz, ked sama chudnem, tak tomu venujem nejako viac pozornosti, doteraz mi to bolo jedno a normalne uz lutujem, lebo bolo krasne zit tolke roky uplne bez porovnavania sa s ostatnymi.
Proste mi len neslo do hlavy, ze ako je to mozne...
Maoam : nic nerobis zle,preco?Ved nemas daleko od 50kg,pozri mas 59kg co je super,zhodis na 55kg a budes kocka.
To sme my zeny,vkuse sa porovnavame,ktora ma ake prsia,aky zadok,ako vyzera atd.Zabudni na to,venuj sa sama sebe,svojmu cielu schudnut a neporovnavaj sa so ziadnymi 50kg babami,ktore jedia pizzu :-)
caute babule,
tak dnes naobed som sa bola najest vonka (paradajkova polievka, trocha peciva k tomu + mineralka) a fakt som nechapala....pri vedlajsich stoloch vsetko sedeli baby, tak vek od tych 23-30 ako ktora, kazda si tam objednavala bud velku pizzu, alebo cestoviny, obrovsky tanier, az na jednu ktora mala normalnu postavu, boli vsetky ako palicky...ale fakt ak mala niektora z nich 50kg tak bolo vela.
Ja to fakt nechapem...co robim zle?
lucka mame krasne ciele, snad aj realne :) ja som si tu asvoju fotku vycapila naaa plochu pc :) snad to pomoze k motivacii :) a teraz suuup do bazena idem, docistit ho po vcerajsku :)
pekny deeen ti prajema aaaaaa peknej postave zdar :D :)
Heatherka : no to je sen asi kazdej baby.Sexi,stihla.Zase az taka malicka nie si,kamoska ma 155cm,vazi 50kg a je stihla.
Ja chcem vyzerat takto :
zenskastranka.blogspot.com ako ta zena na prvom obrazku.
ja by som chcela vyzerat takto,
www.google.sk
ale to by som musela mat pri mojej vyske asi 45 kil :D pred tym som mala tak 49 -50 a bolo to dobre.stale som mala vacsi zadocek a boky ale toto nikdy nedosiahnem :D
ja by som chcela vyzerat takto,
www.google.sk
ale to by som musela mat pri mojej vyske asi 45 kil :D pred tym som mala tak 49 -50 a bolo to dobre.stale som mala vacsi zadocek a boky ale toto nikdy nedosiahnem :D
Heatherka : to zhodis raz dva,uvidis :-)
lucka hej, ale si o 10 cm vyssia. kebyze mam o 10 cm viac, tiez som spokojna, lebo to inak vyznie.
