Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Laurina22 : drzim palce,nech Ti tento vztah da vsetko,co Ti ten predtym vzal.Ale ber tento vztah trosku s rezervou,neidealizuj si ho.Vnimaj ho realne a ak sa Ti nieco nepaci,ak sa trapis tak to hned priatelovi povedz.Ziadne slzy doma,pekne si to v nim vydiskutuj,ak sa to nezmeni,nema zmysel ostavat v takom vztahu.
Lucka: ja si velmi dobre rozumiem s muzmi, lepsie ako so zenami a mam medzi nimi vela kamaratov (ale len kamaratov, aj ked je to zriedkave, ale ja som velmi zasadova, takze nic viac sa nekonalo), kazdopadne mozem povedat, ze z mojich kamaratov by som ani jedneho nechcela za priatela teda partnera
ako kamarati su super, fajn, ale...je to tak lepsie prave pre to, ze viem ze vo vztahoch su problematicki, alebo ze by nemali problem zahnut, pripadne su nespolahlivi voci zene a tak, presne ako u tvojho kamarata, alebo ze ked vidis ze ta zavola len ked ma krizu vo vztahu to o com je???
nastastie moji kamarati muzi su po ludskej stranke fajn, ale ako partneri bohvie a je dobre ze to ani nemusim vediet :-DDD
Maoam : to som zazila aj ja.Mam kamarata,s ktorym som po rozchode zacala viac chodit vonku,bolo nam spolu super,ale ja som nechcela vztah.Po 2 mesiacoch ked sme boli spolu velmi casto mi povedal,ze s niekym bol vonku a zacal si vztah.Za jeden vikend,ze s nou zazil viac ako so mnou za 2 mesiace,ze dokedy mal na mna cakat kym sa rozhybem.Sproste od neho a riadne.Lenze potom v januari sme isli vonku s tym,ze mi povedal,ze im vztah neklape a rozisli sa.Bolo nam opat spolu fajn,ale zase len ako kamosi,kava,kino,tenis ale nic,ziadne bozky.Jeden vecer sme sa vsak zacali bozkavat,dotyky.Ale na druhy den ziadna odpoved na sms,nedvihal telefon nic.Az neskor mi napisal,ze on s tou priatelkou dalej chodi,ze ju miluje a nechce ju opustit.Takze riadny hajzel!!!!!!!!!!A pritom ma 35 rokov,teda mal by mat rozum,ale nema.Teraz sa s nou rozisiel a chce ist so mnou vonku,stale mi pise,ci nezajdeme na kavu.S niekym takym?Nie dakujem.
myslela som si, aj mne :-(
ano? wow 15r to je uz dost ale iste to bola vyborna skusenost, iny typ vztahu a moze byt taktiez velmi obohacujuci
Lucka: ach tak ak to bolo takto, tak si myslim si aj potrebovala dlhu pauzu a je len dobre, ze si vyse roka bez vztahu, aspon si sa z toho dostala a zmenila svoj nazor a vies co chces, ine baby hned vhupnu do dalsieho vztahu a robia tie iste chyby...takze palec hore!
Laurina22 : kolko mas rokov a Tvoj priatel?No do roka je kazdy vztah krasny :-) a Tvoj snad bude krasny navzdy.
