Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Danielka on mal trejme len veľmi dobrú náladu dnes len vrstvy tuku tých je dosť :D
Ale keď sa dostane zo vzťahu skôr dievča ak si náhodou najde nového chlapa tak "bývalý" dokáže potom pekne reč roznášať pred kamarátmi a tak isto ste aj to zažili ...
ale ved si doteraz vzdy tvrdila, ze samota je to najhorsie a ze mat vztah je krasne, aj ked sa dvaja hadaju, vzdy lepsie ako byt sam, asi si velmi musela zmenit svoj nazor
Vy tu asi vsetky mate priatelov,nie?Okrem carey a mna,xdanielax randi,takze to je ine :-) Carey este uvidis ako Ti bude samej super.Vazne :-)
'tie tvory treba len pozorovat a neriesit' to ako zvierata v ZOO :-DDDD
aaach baby tak ste ma tu rozosmiali dnes
xdanielax: vcera mal asi slabu chvilku, vies o kom hovorim, dnes mi napisal ohladne jednej vecnej zalezitosti a tak ladovo a odmerane, ze som mala pocit, ze zamrzol ci co
ten chlapik musi byt strasne nevyrovnany a stale si musi nieco dokazovat, tak som sa na tom aspon zasmiala :-DD
Fit: presne tak, naschval si zozenu este taku pipku na to zabudnutie...hoci dovtedy tvrdili ze take neznasaju :-DDDDD
Maoam, Fit - to tym chlapom pekne prepne, ked z jedneho dna na druhy su taki :DD Tie tvory treba len pozorovat a neriesit :D
Lucka? Neverim, ze si to napisala ty...
Maoam ale najlepšie na tom je že oni dokážu potom ešte urobiť z nás ( aby som nebola vulgárna) ľahké ženy ! Ale ja sa smejem na hlúposti takých chlapov ktorí asi nikdy nedospejú !
Fit - tak zase po cviceni ti najviac spaluje, tak si si mala vziat :D beztrestne :)) Ale zaujimavee :)))) asi nevidel ziadnu vrstvu tuku, takze si to mozes dovolit :D
Inak hentych "milion" opakovani ma doraza vzdy, ja to tak nemam rada ..ale co uz.
Kocky neberte to tak tragicky.Naco su nam vlastne muzi?Najlepsie je ked je clovek sam.
