Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Inak baby trošku odbočím od témy . Aký máte na názor akéhosi prečistenia tela tak 1-2krát do mesiaca . Čiže deň len na čaji , vode a v prípade hladu len ovicí a zelenine ... Ja som počula že raz za čas niečo také prospeiva organizmu ..
Lucka - aj muzi sa trapia. Ver alebo nie. hoci mozno nie zrovna ti "nasi", alebo sa nam to nezda..hlavne po rozchode, ked pride s nejakou novou "kraskou". Ale aj muzi sa dokazu trapit. Nie je vsetko len jednostranne.
my si tu teraz z nich utahujeme, lebo sme zeny a oni su nepochopeni ale v tom svojom svete si obcas aj poplacu.
baby, uplne s vami suhlasim, je to bohuzial aj moja skusenost :-(
Mužom v dnešnej dobe ide po vačšine už len o jedno . Alebo aspoň mužom z mojho okolia. Nedosiahnu to ? tak ahoj ! Ako hovoríš Lucka zdieľam tvoj názor :-)
mne je toto uz jasne, len ma to zaujalo u teba, nastal u teba obrat o 180 stupnov, co ta tak zmenilo ?
no Lucka, ja len cumim ako si otocila v nazoroch na muzov..fakt, doteraz sama romantika a teraz? Snad sme ta neodradili nasimi skusenostami :))))
No baby ja uz mikulasov,aj rozdanych,ale zajtra si ich budu ot varat samozrejme.JA mam pre seba od mikulasa pilniky na nehty+ jeden taky velky hruby na pedikuru,sklenene.Vcera som si ich kupila na Vianocnych,a priatel sa dnes pytal,co mi kupi,jake sladkosti,a ja odpovedala,ze ziadne.A potom sapytal,co som si vcera kupila pre seba,a ze mi to preplati,a ma pre mna mikulasa.Inac tie pilniky boli dost drahe 15 euro,ale vraj su kvalitne,tak uvidim.Aj mi dal vizitku,nech mu napisem,ci som s nimi spokojna.A co dostanem od deti,sladkosti,tak tie necham vnucke.
Mat vztah je krasne,ale podla mna v dnesnom svete zbytocne,vsetko je len o klamstve,pretvarke,trapeni,urazani.Ma to zmysel?Zena sa trapi,place,nemoze na muza zabudnut a muz?Nikdy v zivote sa netrapi,ani jeden.
Luckatucka a vlastne aj okrem mňa . Ja mám len niečo ako jednostraný vzťah . Bohužiaľ , nie z mojej strany :-)
Carey a podla mna si nemala uz nic riesit,ziadne veci si od neho brat.Proste najlepsie ho uz nevidiet,nekomunikovat s nim.Ked Ti niekam da veci alebo sa s nim stretnes,zase je to take...Uz ho neries,uzivaj si,ze si sama,mozes sa venovat sebe,kasli na muzov.Co z nich clovek ma?Len sa trapi,zamiluje a nic z toho.Radsej nech zena zije sama.
