Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam aj ja mam priatela v januari budu 3 roky,6 mesiacov byvame spolu,a uz to n ie je take ako predtym,velmi sa zmenil.Niekedy si vravim,bolo mi to treba,ale cas ukaze,ako to bude.
ja som bola raz sama skoro 3 roky, bolo to super
Ja sa vzdy rozculim,ako kamosky zo seba robia chuderky,ktore nedoakzu zit bez muzov.Mam kamaratku,ktora ma panicky strach,ze ostane sama.Ja som este nezazila,aby bolo dlhsie ako pol roka bez priatela.Je to smutne.Ved musime vediet zit aj same.
tak asi to bola z jeho strany laska
trapi sa len clovek, ktory aj naozaj miloval
Tak danielka . Mám veľmi dobrého kamaráta ktorý sa už dva mesiace nevie dostať zo vzťahu ktorý netrval ani príliš dlho . Boli spolu rok s dvoma prestávkami . A on chudák nech robí kto chce , čo chce nevie sa z toho dostať a trápi sa viac ako ja alebo ktorákoľvek moja kamarátka ...
Lucka: ani nie, uz velmi neverim, skutocnost ze niekoho mam, neznamena, ze je vsetko OK
Fit - niektori ludia si tieto posty pochvaluju, ale ja by som nedokazala byt taky masochista :D
I ked je pravda ze obcas si dam den len ovocno/zeleninovy, alebo aj dva. Uz dlhsie sice nebol..ale obcas sa stane.
tak toto poznam doverne
Fit : nemyslim si,ze im ide len o sex.Ale vztahy su povchne,zalozene len na strachu zo samoty.Zeny sa boja opustit muzov,pretoze maju strach zo samoty.To je podla mna zbabelost :-( Proste zeny su silne osobnosti,ktore musia byt samostatne,bez muzov a nemysliet na to,ze su same a ze to je strasne,trapit sa,lutovat,ze nikoho nemaju.
Maoam : ale u Teba je to ine,Ty mas priatela.Tym padom veris v lasku :-)
Ja najviac ale fakt najviac neznasam, ako sa kazdy tvari ako naj kamarat, zaujima sa o vsetko a ked zisti ze nic nebude.... ziadny "vztah" sa nerysuje, zo dna na den prerusi kontakt. To je normalne na facku.
