Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Baby otec prave doniesol asi 2kg klobasok a udene koleno a slaninu (zasoby) :)) ja sa z neho odpadnem, teraz to tu krasne rozvoniava aj cela chladnicka je od toho citit.
Maoam - sak aj ja pijem ten zihlavovy cajicek a myslim ze pomaha, citim sa po nom lepsie :)
Maoam : dakujem za uprimnost,cenim si to :-)
maruska123: dakujem vyskusam, hned idem nejake kupit do lekarne, lebo ma to dost trapi aj momentalne
Lucka: ano, myslim ze veci sa maju inak, ako pises, stve ta, ked niekto chce ist pod 55kg, neda sa to prehliadnut, podla mna na moju vysku 165cm je 53-54kg krasna hmotnost a nema nic spolocne s podvahou
zda sa ti ze boky 95cm su podvaha? mne nie
baby, idem, lebo si uplne pokazim naladu
na toto dnes nemam nervy
A v com som rypla do daniely a Fit?Tym,ze to nie je mega obed?To je len uprimna pravda,v mojom ponimani je mega obed nieco ine ako racionalna strava.Nic ine som tym nemyslela.To skor ja mam pocit,ze vsetko co pisem je vnimane uplne inak.
Do nikoho nerypem,len nemam rada tie temy,ja by som mala zhodit na 51kg atd.Zase 165cm a 168cm nie je velky rozdiel.Mne je jedno na aku vahu chcete kto zhodit,naozaj.Ale potom ma napada len jedna vec,cim blizsie k 50kg tym lepsie asi v dnesnej spolocnosti.Ale nerypem do nikoho,v com podla Teba rypem?Ze som napisala,ze radsej idem prec?
maoam kup si caje zihlavove, ocistovacie, detoxikacne a pod...alebo aj urologicky..striedaj ich, pi ich cca 2 mesiace, su mocopudne, ubudne z teba aj trochu vody
rypla si aj do Daniely, aj do Fit, teraz aj do mna...
nejak ti unika, ze som od teba mensia a tym padom je moja 'idealna hmotnost' nizsia ako ta tvoja, ale mam pocit, ze ty mas filter uplne na vsetko a vzdy si vypichnes len to, co sa ti hodi a ostatne ignorujes
idem tiez prec, na toto nemam nervy, sorry
Lucka, co je momentalne s tebou? mam nejak dojem, ze dost rypes v poslednych dvoch dnoch, aj dnes...
co ti je? preco si taka?
A zase sme pri tych nizkych vahach pod 55kg :-) Ok,ja radsej idem prec.
ja mavam tiez problem so zavodnenim, casto, neviem co s tym
