Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Vau je neskutocne,ze si to tak zvladla!!!!!!!!!!!!!Obdivujem a drzim palce.

myslim, ze v takych dnoch by asi bolo lepsie co najmenej mysliet :-DDD

snazit sa odputat pozornost od vlastnych myslienok a ked uz musis jest take fajnotky ako PIROHY mnaaam :-DD, tak skus zaradit aspon vecer nejaku prechadzku a proste nezamyslaj sa nad tym, ide sa dalej, cim menej myslienok a snaz sa nebrat to osobne

Carey Ďakujem :) a zvládnem . Musím ja by som sa už nikdy nespustila už by som nedokázala tak veľmi ublížiť svojej rodine . Lebbo tá častokrát trpí viac ako človek samotný ...

Maoam - ano som rada síce povačšine pri mne ostala už len rodina vtedy lebo všetkých praitelov som od seba proste odstrkla .Vyliečiť sa sám je NEMOŽNE ! človek ktorý to nezažil nikdy nepochopí je to psychicke ochorenie kde ti vnutorný hlas stále hovori že NIE ty sa nechceš a nemožeš vyliečiť ty chceš byť chudá a ty musíš byť chudšia ako hentá musíš byť prísnejšia už nemožeš ani to jablko ! Proste keď si teraz predstavím aké to bolo po psychickej stránke ako som sedela pri vecku a plakala aká som bola troska ako som potrebovala žiletku lebo "kamarátka" v mojej hlave mi hovorila že sa musím potrestať .
A načo mi to celé bolo . Keď som začala jesť lebo som musela pribrala som na oveľa vyšiu váhu ako som mala keď som boal uplne zdrava a jedla všetko no nevadí Ďakujem ti maoam teraz si nejako všetko uvedomujem a z dnešneho dna nemám take vyčitky proste aj také dni musia byť aj ke´d jednoduchšie by bolo keby som mohla cvičiť :/

nakupila :-DDD mam zmes na odvodnenie a este zihlavovy

Fit - presne tak si uzasna baba :) drzim ti palceky, dufam ze cez tie sviatky to zvladnes.

Maoam - no nakupila si cajicky?

je uzasne, ze si mala pri sebe ludi, ktori ta mali a maju radi a zalezalo im na tebe, to je super

podla mna sa nikto nedokaze dostat z PPP sam bez cudzej pomoci, potrebuje 50:50 odbornu pomoc zvonka a oporu niekoho blizkeho, toto iste plati aj pre chronicky chorych ludi, ktori maju nejake vaznejsie ochorenie

mas moj obdiv, kam si to za rok dotiahla, vynikajuce!!!

Maoam ďakujem .
To je pravda vieš keď si teraz predstavím aké budem mať vianoce a porovnám ich s minulým rokom , keď som zjedla maličký tanierik mrkvoveho šalatu a jendu oblátku a plakala celý večer ako som to prehnala a skazila vianoce celej rodine a teraz keď si predstavím že budem jesť kapustnicu rybu a všetko a bojím sa že priberiem čo nemožem dopustiť . Dni ako su dneska neznášam ale tak aspoň je babka šťastná.
Máš pravdu maoam v každej bývalej pacientke je vždy kúsok niečoho čo ostane už navždy . Proste vždy si len tak v hlave prepočítam kalorie rozmýšlam kolko toho je veľa málo ?

Maoam sama by som to nedokázala to všetko liečenie uvedomovanie to všetko ma na svedomí mamina , priatelia a pani psychologička , bez ktorých by som to NIKDY nedokázala .

Fit, ja to beriem tak, ze clovek, ktory mal PPP, aj ked sa 'vylieci' teda absolvuje terapiu, opät sa nauci jest atd. je nieco ako byvaly alkoholik alebo narkoman, lebo PPP takisto patri medzi zavislosti, takze clovek sa maximalne moze drzat 'cisty', ale vzdy v nom nieco z toho ostane, ale iste sa to da zvladnut s pomocou psychologa a vlastnej vole, myslim, ze tie veci vychadzaju na povrch v krizovych a zatazovych situaciach, ked je byvala obet PPP vystavena pokuseniam, sviatkom, ked veci nemoze mat uplne pod kontrolou (navsteva u pribuznych, kde ONI rozhoduju co pojde na stol) alebo v stresoch, emocnych vykyvoch, obdobiach rozchodu, problemoch v praci a proste vo vsetkych tazsich situaciach.

myslim, ze pre teba by bolo velmi dolezite, aby si priebezne obcas mala nejake sedenie, kde by si to mohla zo seba dat von, rozpravat o tom, nebola v tom sama a dostala oporu, naucila sa tak lepsie to zvladat

ale kazda jedna zena, aj ta, co nemala nikdy PPP ma dni, kedy ma slabe chvilky a je na seba nastvata, to je uplne normalne, zvlast ak sa snazi daco zhodit...to je ludske

ja ta uprimne obdivujem najmä za to, ze si otvorene priznala vtedy PPP a ze aj teraz dokazes o tom otvorene rozpravat

je to velka odvaha a v mojich ociach tvoja hodnota velmi stupla (tu mas tak ci tak a velku) ale ked si clovek otvorene vie priznat problem - klobuk dolu

mame ta tu rady, neboj, zvladnes taketo chvilky a obcasne sedenie - ja by som to na tvojom mieste urcite urobila, myslim ze sa ti tym m oze len ulavit!, tak aspon kazde dva-tri tyzdne

Fit, no ja neviem, tak kazda z nas ma asi niekedy na seba nervy, ze nemusela som toho zjest tolko a podobne... podla mna to treba brat v pohode, zivot nie je len o chudnuti, treba si ho vychutnavat. Kebyze nic nejes je to stokrat horsie ako teraz... takze pekne papaj, pojdes si trosku zacvicit a hned budes mat lepsi pocit.