Nehanbim sa za to co som dnes zjedla 2

Dnes:
R: cereálne zrno so syrom, káva
Desiata: 4 veľké kocky čokolády,
Obed: ryža, kuracie prsia,
Olovrant: 7days čokoládové
Večera: 1 celozrnný rohlík + 150g cotagge
Bude ešte asi jogurt na 2.večeru

vcera:

r: rohlík, sunka, syr, cottage, paradajky

d: ovsaky,jogurt,hrozno

o: 3 papriky plnené toustovo-syrovo-tofu zmesou plus zeleninovy salat

o: ricotta s domacou vyzivou

30 minut beh

v: losos zapecený so syrom plus zelenina

R:3vajicka,zelnina,zemla,sunka,zelenina
D:2jablcka
O:zemiakovy privarok,fasirka
Ol:biely jogurt
V:zeleninovy salat :)

ladida ja mozem byt kde chcem, spoznala som tu aj cloveka s ktorou som v kontakte a ked sa sleduje co zje a ma vycitky je skor anorecia, ja som mala aj mam poruchu, lebo psychika zvitazila a bala som sa jest a ty ma nebudes obmedzovat kde ja mam byt ;D a urcite neklamem teba, to uz vonkoncom nie, lebo si mi ukradnuta osoba, tak sa nenavazaj a chod robit SBS inam

uprimne ak niekto sleduje presne typ chleba aky zje,tak je to niekto s ppp.mozno tvoja mama uveri tym "zdravotnym problemom",lebo chce...ja som poslednych 9 rokov pracovalka pre devy ako vy,dnes som oficialne skoncila a dostala lepsiu pracu,lebo po tolkych rokoch skusenosti som dospela k zaveru,ze vy- nestojite za 5 minut pozornosti.sebecke,hlupe,slabe.dufam,ze aspon jedna z vas sa zdravo rozculi,zobudi a pochopi.vela stastia.

leticia,co robis v tejto teme ak mas udajne iba zaludocne tazkosti?koho klames?nas alebo seba?

obed : kuracie stehno , ryza, calamada
vecera : kuracie stehno , ryza, calamada

strasna potreba sa prezrat momentalne , asi prehram

R-čokoládový jogurt ( kostíci)
D- žemla so syrom a šunkou, maslo
O- Pirohy so slivkami( maková posýpka a maslo)
O- čokoládový croissant
V- rezník s kašou , šalát
...................................
večer pri ČS má Talent oco pripravuje syrovú párty ( víno, syry rozneho druhu, hrozno, olivy...) mňam

R-zihlavovy caj
D-3 kusky narezaneho chleba s bryndzovou natierkou plus sunka
o-kuracia polievka
Ol-kusok chleba s tou natierkou plus sunka, medovy kolac, mila

este budu sisky, hrozno, uvidime

pred par rokmi som pocula hovorit lekara, ten vravel, ze vajicko je zdrave. Myslim, ze ked si das vajko, tak sa nic nemoze stat, to by si ich musela zjest velmi vela, aby to malo vplyv na cholesterol. ci? Podla mna su ine potraviny, ktoré ten cholesterol ovplyvnuju viac ako vajicko.