Podarí sa nám to do leta??

rozkaz sefe :))

no len leto je už predo dvermi, tak šup, treba sa rozhýbať, chleba nabok a veľa piť čistú vodu pramenistú, k tomu pravidelný pohyb, vylúčiť mlieko a rastlinný tuk (stužený), tiež umelé sladidlá a zbaviť sa ešte 10 kg za 2 mesiace

milos62:schudla som,ale potom som mala 2tyzdne take,kde som behala len po navstevach a boli sme na wellness vikende a vsade som si dopriala zo vsetkeho.Ja viem,nemala som to robit,ale tak stalo sa...ale aj napriek tomu,som na racionalnu stravu nezanevrela,ale naopak,pustila som sa do toho dalej a verim,ze pri najblizsej takejto skuske obstojim uz lepsie a budem si vediet povedat nie.Dnes rano mi to nedalo a odvazila som sa a vaha mi ukazuje 72kg,co znamena ubytok -4kg...

Veronn asi robíš zle, keď chudneš od apríla a nič si nezhodila, dokonca pribrala?

tak a ja sa zatial drzim dnesneho hesla,stravovat sa zdravo a na obed som si dala uduseneho pangasa...mnam mnam aj som si pochutnala :-)Ako sa dari vam kocky??Nejaky napad na veceru nemate??

tak tak velrybka,ako vravis,papat zdravo a co najmenej hluposti :))A ty to ako riesis so stravou,ked si v skole??Som rada,ze sa ti zatial dari a ze si tak pozitivne naladena...:-)

zeny tak ako sa vam dari? mne celkom dobre,teraz som sa vratila z dlhej prechadzky,trochu som sa bola rozhybat po narocnom dni v skole,hanka131 vitaj medzi nami :) nezabudajte!!! zvladneme to,pomaly ale isto..hlavne papajte zdravo! ziadne hluposti ;)

otazocka,sisi ma pravdu a aj mne trvalo,kym som sa to naucila a uverila,ze z toho nepriberiem,ale naopak schudnem.Ja som si teraz napriklad dala za salku acidka a spat pojdem okolo 22hod...
hanka tesim sa,ze nas je o jednu viac :-) tak pis pravidelne,ako sa ti dari a aj nedari...a tak,o vsetkom moznom co ta napadne :))

mas pravdu...odzajtra idem to toho s vami :)

otazocka: prečo veríš takým blbostiam že po šiestej nejesť?? Veď rozdiel večera a kedy ideš spať sú 4 hodiny! Tak si spomaľuješ metabolizmus. Jesť by si mala 2 - 2,5 hodiny pred spaním