Cauko.Od zajtra sa davam na chudnutie,potrebujem zhodit 8 kileciek.
Nemam ziadnu konkretnu dietu,proste vysadim sladke,vyprazane,slane,zacnem jest mnoho zeleniny a ovocia a pit vela tekutin,samozrejme,zacnem aj so sportom.
Kto sa prida?
Chudnutie od zajtra!Ideme do toho?
Lisana
Lisana
A co s tym spevnenim?
nathalia08
jasné,beh je výborný,
ja by som tiež brada behala,ale teraz je zima,a nemám s kým:)
nathalia08
vážim sa raz do týždňa,najlepšie nedeľu,a aj centimetre si zapíš.
Ak sa váha zastaví nevadí,je možné že centimetre idú dole,to by si mala sledovať.
Lisana
Ano.Chcem chodit behat,vzdy po praci.Tak 4x do tyzdna.Myslite,ze zaberie?
I ked ja by som potrebovala aj spevnit.....
nathalia08
aj pohyb je doležitý
Lisana
Zajtra sa odvazim a idem na to:-)
Dennniska
Este som chcela dodat, ze i ranajky i veceru mam malu porciu, resp. lahku, ale obedy mavam maxi porciu. Az kolegynky sa mi v praci smeju, ze zjem za 2 ludi.
Lisana
No,ja chodim na Menu,takze ak je dobra polievka,tak si dam.
Dennniska
Lisana, ja si spravidla do prace nosim navarenu stravu, takze tu polievku cez tyzden nemavam z dovodu nepraktickeho prenasania:) Ak si jedlo objednavam, tak vratane polievky, co byva tak 1-2krat do tyzdna.
Lisana
Naty,no ja nejem biele pecivo,ani chlieb,ak,tak len celozrnne kaiserky:-)
Po 18,00 uz nejem.
