13. dňová dieta, od 18.3 do 31.3

Ahojte....tak ako pokracujeme? ja som mala vcera v pohode a dnes som trochu akasi hladnejsia bola tak som si dala banan pomimo :) a na veceru k masku aj dusenu zeleninku...
Takze pokracujeme dalej a nevzdavame sa ze? Inak ak toto nevydrzim dlho pojdem asi na 90 dnoku ta sa mi viac paci :)
Drzte sa...a zajtra este korculky dam , mam volno a teraz som robila dva dni tak som sa ani nehybala....inak baby ja nemam vahu tak neviem ako Vam napisem vysledok...ale dnes sa nejaka nafucana citim :(

Ako dlho? Od jula do septembra minulého roka som pribrala 8kg. :( od decembra sa snazim takto zdravo stravovat, cosi myslim, ze sa mi aj ccelkom dari, no pokial som prisla na ten spravny system co je a nie je spravne, presli dalsie 2 mesiace a ja cca od februara pravidelne cvicim (aj permmanentku do fitka som si kupila a pravidelne min.2x do tyzdna som sa tam 2 hodinky potila) teda od februara sa poctivo stravujem a hybem a ani velmi nehrešim a nedala som dole ani deko, aj ked by som klamala, keby som povedala, ze ani cm nesli dole. Mam dole mozno 2cm z pasa a bokov, ale oproti tym 8kilam to je nic.
Mozno je to ozaj psychikou, možno to až príliš chcem a sústredim sa nato, ale dá sa nato nemyslieť? Dá sa nesústrediť naniečo, čo veľmi chceme?
A viem, že sa to dá, pretože sa mi to stalo po maturite - pribrala som 10kg kvôli tomu ze ja v strese absolutne nejem, lebo mi nechuti, ked ten stres opadne, zacnem jest a vtedy ppriberiem, potom som nastupila na VS, schudla som tych 10kg, lebo som chcela. Po Bc.štatniciach to iste, ale opat v jeseni začal semester a ja som opať schudla, noa teraz sa mi to stalo do tretice, aj ked som si prisahala, že to už nedovolím a aj taksa stalo, a po Ing.štatniciach opäť 8kg hhore, takže viem, že sa to dá,,,,

juj baby, ked mam pred menzesom, neviem sa ovladnut, hlavne co sa tyka sladkeho!!! Tak cely den sa pekne drzim, a drb, isla som k svagrinej podvecer na kavu, a ona ma vzdy ku kave take polomacane keksy z lidla. Som bola jak nepricetna, no otras, tak som si ani to masko nerobila, si nezasluzim :D

Kristinka ako dlho držíš diétu ?

Silvia samozrejme že tam pôjdem nabudúce to si nemôžem nechať újsť, idem s kamarátom a jeho deťmi tak sa teším veľmi veľmi :) Dnes si si nedala u nás v MT zeleninový šalátik? Ja som na ňom bola mňááám úžasný je, aj každý deň by som ho jedla :)

Dievčatá som zo seba sklamaná, poctivo všetko dodržiavam, ale na mne sa to akosi neprejjavuje.
Nepapam vyprážané, biele pečivo a ani sladkosti. Sladené nápoje nepijem v žiadnej forme už pár rokov, dokonca ani kávu a čaj nesladím, pijemm jedine minerálku. Snažím sa veľa hýbať a chodím do fitka, no moja váha je stále rovnaká, a aj centimetre.
:((( som zo seba smutná, sklamaná a hlavne naštvaná na celý svet. wrrrr

Ahojte dievčatá.Čítam,že riadne bojujete a dodržiavate dietu. Ja som sa vrátila z Martina a cestou sme sa zastavili na Budiši naplniť si fľaše budiškou z prameň. Tany ja som tiež kedysi pila v robote len ovocné džúsy ale teraz si dávam iba minerálku,čistú vodu z vodovodu a najnovšie si varím čaje a pijem ich studené.Sladké vody ani domov deťom nekupujem. Tie si dávajú cukrové sirupy alebo domáce. Tie umeláky sú hnusné.
Tany to nevadí, že si nebola v Bojniciach, určite si ich ešte užiješ. Ja sa tam strojím cez prázdniny s mojimi babami.
Enviee a Jankaaaaa ďakujeme za príspevky .......
Pekný večer všetkým.......Držte sa.....

Je to pravda, diéty sú nezmysel. Podľa mňa tu ide skôr o povzbudzovanie a pravidelnú stravu. Ja osobne sa striktne "jedálnička tejto diéty" nedržím, ale snažím sa naučiť jesť v pravidelných intervaloch. Ja si napríklad doprajem normálny obed, no v menšej porcii.
:)) takže to, že sa tu navzájom držíme a delíme sa o naše stravovacie návyky ešte neznamená, že diétujeme do vyhladovania.

enviee ... ďakujeme za príspevok!

Silvia dnes som nešla, zmena plánu a jasné že sa mi tam bude páčiť :) to tom si 100% istá

Dnes som si dala po 3 mesiacoch džús a poviem vám je to hnus, totálne sladký nechápem ako som to mohla predtým piť!

Viki ja mám rovnaký plán, idem nahodiť plavky a idem sa opaľovať, kým je pekne vonku :)

tie rady su zbytocne, zeny ich neberu do uvahy a presviedcaju same seba ze tie diety su v pohode a preto aby schudli su schopne urobit hocico aj ohrozit zdravie..

Baby, prosím vás, nijakú 13 dňovú diétu.. Ja som ju držala pred 2 rokmi a poviem vám - schudla som síce nejakých 7 kíl, no pribrala naspäť 12..

Princíp tejto diéty je celkom jednoduchý.. Mlieko obsahuje vápnik a vápnik odplavuje vodu z tela ( soľ ju zase zadržiava). Čiže vy síce schudnete nejakých pár kíl, ale bude to len princíp dehydratácie.. A navyše si tými mliečnymi dňami úplne pokazíte metabolizmus, čiže sa to ľahko nabalí späť. Ďaľej môžem povedať že po 7 - 8 dňoch už budete také vyčerpané, že budete ať pri každom pohybe závrate ( teda ja som mala.

Čiže stále je najlepšia diéta - jesť všetko, ale s mierou.. A keď mi neveríte, vyskúšajte JOJO efekt na vlastnej koži.
Veľa šťastia..