Dnes rano som sa postavila na vahu a myslela som,ze odpadnem.Vazim 73kg pri vyske 168cm.Jem aj vecer, jem malo zeleniny a ovocia a najma vobec necvicim.Dnes je 11.8. a ja som si dala za ciel do 1.9 schudnut na 70kg.Jasne,ze nechcem tolko vazit a mat cielovu vahu 66kg.No do 1.9 to musi byt aspon 70kg.Je mi zo seba zle.Uz prestavam jest sladkosti,zmrzlinu,slane chipsy,kavy atd.
Zacinam zit zdravo!!!! Chcem sa citit a hlavne vyzerat lepsie.
Pripoji sa ku mne niekto kto ma vyraznu nadvahu?Nie niekto s 3-4kg nadvahy,ale dievca,ktore chce dat dole aspon 6-7kg.Mohli by sme si tu pisat co sme cely den zjedli a ci sme cvicili.
Ranajky: hrozno
Obed:ovocie
Vecera:ovocie
Dnes si chcem dat odlahcovaci den,lebo sa citim obezne a zajtra sa zacnem pravidelne stravovat.Poobede budem urcite hodinku cvicit.
Vecer tu napisem.Pridate sa ku mne niekto?Ale niekto seriozny,kto tu bude pisat pravidelne a budeme sa podporovat a motivovat.Pekny den
Hnusne telo, uz dost
hihi,ja sem miery nebudem pisat bo mne bude obvod pasu uz len rast do gigantickych rozmerov:)nikki nic si z toho nerob,mna kormony hned rano vyhnali do samosky po kolacik:)a tu v usa ich teda maju na vyber a daleko "stavnatejsie"do kalorickej hodnoty:)no,uz nech som v lietadle,tu by som to dotiahla aj na metrak:))))
vlastne či to nie je nejaká komerčná blbosť. Totiť mne voda na litre nejak denne nechutí a tieto čaje čo pijem už pomaly tiež nie.. :-/
baby počujte :) nemáte skúsenosti s čajom regulavit 3 ? Kamoška tak schudla 7 kg za dva mesiace a ževraj iba zmenila napoj. zvyky a začala papať viacej zeleniny a doteraz nejak nepribrala...Rozmýšlam,že si ho zajtra kúpim.. :)
ahojte kočeny:D:D
Ja som teraz zjedla takého slimáka z lístkového cesta s vareným vajíčkom jedným...možno nie celkom zdravá strava,ale mala osm chuť...som ešte v práci,tak si nejak nenavyberám,lebo to čo somsi dnes doniesla je skonzumované...akurát lupienky sú,musli a to nechcem..
Zmeriam sa aj ja a dám vám vedieť...
lucy,ja som úplne rovnaká,ako si to opísala dole nižšie...
Ja som sa teiž spamätalal,až keď mi mamina povedala,ako vyzerám.
Nechccem sa vyhovárať na genetiku,ale ja s tým aj tak nič nesrpavím,pretože to máme v rodine (veľké brcho,stehná a prsia)..no otras proste...
A celý život sa ničiť diétami tiež nemienim.
Ale teraz veľmi chcema zatiaľ,kým ma to baví,budem na seba kus prísna.
no presne, čo sa týka riflí, teraz letia úzke uz od členkov. Také jedny som si kúpila, ale na to fakt treba mať postavu :-/ Preto sa budem snažiť do nich dostať. ale najprv by to chcelo ovela chudšie stehná a hlavne brucho,aby som si zapla 40ky :-/
chloee : Mat taky zadok ako Ty som stastna :-) Ja mam zadok 106cm :-( Ja mam problem so stehnami a zadkom.Preto su mi vsetky rifle na stehnach a zadku uzke.Lebo su to strihy pre max.65kg baby
97/92/96 Ja práveze z brucha neviem ani za boha schudnúť..mne najprv chudnú prsia a stehná :-/ Brušáky neznášam,ale tak asi si budem musieť na nich zvyknúť ...
chloee : A ake mas miery?Prsia,pas,boky?Neboj z bruska to ide najrychlejsie ale zo zadocku a stehien tazsie...
uf daleko.. :) BA. :)
Ja som si akurat zmerala miery. a sú strašné,až sa za ne hanbím :-(( stehno mám 59cm ako ty. ale brucho 92cm :-(
chloeee: Dve kilecka?To urcite nie.To by som musela jest len zeleninu a cvicit :-)
Som z Ke, odkial si Ty?
