Dievčatá, každá jedna ak sa trápite s navšívte prosím lekárku.
Sám si človek v takejto veci neporadí.
Ona vie presne čo máte urobiť aby vám pomohla.
To je Prvý dôležitý krok.
Lekárka vám presne aj poradí aké najlepšie sú bylinkové čaje. Určite vam pomôže vyriešiť vaš problém A viete, že aj pekná hudba poteší? Spomente si čo vás tešilo, z čoho ste mali radosť.
Skúste aj takto zabojovať proti hladu:
Snažte sa najesť kompletne celý chod.
Snažte sa z toho spraviť radostnú udalosť. Kedykoľvek to pôjde najedzte sa s ostatnými - znemožní to prejedanie.
Snažte sa niečo vymyslieť niejaký program na deň, nuda a osamelosť len zvádzajú na väčšie prejedanie ako hlad.Spomente si čo vás bavilo, z čoho ste mávali radosť?
Ak vás trápia mnohé veci, skúste napísať vaše pocity, vyrozprávajte sa z toho.