Prosim o radu, chcem zacat uzivat nejake probiotika, co by mi pomohlo? aj napriek zdravemu stravovaniu mam problem s pravidelnym vyprazdnovanim, prehanadla nechcem uzivat, a moja plet zufalo vola o pomoc - poradite aj ohladom tohto?
Ake probiotika
aja05
A-Z
Probiotika su urcite prospesne, na nejake obdobie si ich mozes nasadit. A budes mat vlastnu skusenost. Dobre su napr. Probio-fix.
Ale vecne sa uzivat nedaju, dolezitejsia je strava, takze v nej by si mala mat, a uprednostnovat, celozrnne vyrobky (chlieb, pecivo, ryza), vela zeleniny, pomenej ovocia, kyslomliecne vyrobky, vyborna je tiez brindza. Naopak obmedzit bielu muku, rafinovany cukor a stiplave pochutiny.
jajkafr
ahoj
ja používam Biopron 9, ale na trhu je strašne veľký výber
