Prosim o radu, chcem zacat uzivat nejake probiotika, co by mi pomohlo? aj napriek zdravemu stravovaniu mam problem s pravidelnym vyprazdnovanim, prehanadla nechcem uzivat, a moja plet zufalo vola o pomoc - poradite aj ohladom tohto?
Ake probiotika
aja05
[zruseny12]
AJA
...ale pytaj PSYLLIUM PLUS.../CO OBSAHUJE PROBIOTIKA,OMEGA3 A INULIN/
lebo je aj obycajne PSYLLIUM...
a este jedna vec nezv.mat to PSYLLIUM PLUS v lekarniach,tak ja som ich poprosila ci by mi ho neobjednali a teraz mi ho pravidelne objednavaju,ked k nim zavolam...tak aj ty,ak nebudu mat skus poprosit,ci by ti ho neobjednali...
to psyllium sa tiez moze pridavat aj do jaogurtov,niekto pridava aj do zakuskov ked pecie atd.ja ho osobne si davam vecer do pohara vody 2dcl+2lyzicky cajove psyl.a zapijem este 2dcl vody....
zu17
SUPER DOPHILUS sú super a aj test dopadol dobre :-)
boba 77
Niekedy treba črevá aj trochu "pomastiť".
Skús každé ráno na lačno polievkovú lyžicu extra pan. olivového oleja.
aja05
boba77 - a na aku stravu uz mam podla teba prejst??? vsak vsetko co si vymenovala - to papam...
mariaa - skocim niektory den do lekarne a vyskusam znova to psyllium ale kupim si aj ten lepicol plus asi
[zruseny12]
...nepisem o samotnych OVSENYCH VLOCKACH...ale pridat si ich do stravy napr.ja peciem chlieb a davam ich do chleba,do polievok,do jogurtoch sa mozu pridat...tak som to myslela...a samozrejme aj ine veci okrem toho,to je normalne...pitny rezim atd.
inak ta vlaknina PSYLLIUM pomaha pri pohybe criev a ked kazdy den si da na vecer to PSYLLIUM PLUS urobi len dobre...
boba 77
Na správne vyprázdňovanie je jediným liekom ZMENA STRAVY na stravu bohatú na ovocie a zeleninu a celozrnné pečivo(vlákninu)!!!!
Žiadne cviky ani samotné ovsené vločky nepomôžu
[zruseny12]
...na to vyprazdnovanie pravidelne je dobre PSYLLIUM PLUS a hned ti aj vycisti creva...okrem ineho obsahuje aj probiotika,omega3 a inulin-tusim...
pozri sa ako som pisala do google.sk na to psyllium plus...
a aj OVSENE VLOCKY POMAHAJU ABY MAL CLOVEK PRAVIDELNU STOLICU...
aja05
jajkafr - no keby bolo na to času, ja bohuzial na to nemam cas :(
jajkafr
aja
ešte ma napadlo k tomu vyprázdňovaniu skúsila si už nácvik vyprázdňovacieho reflexu?
Ráno na lačno vypiješ pohár vlažnej vody , zješ raňajky a ideš skúsiť na wc takto opakuješ každé ráno po cca týždni u niekoho to trvá kratšie u niekoho dlhšie by mala cítiť nútenie na stolicu ktoré príde samop :)... je dobré ak to robíš približne v rovnakú hodinu mne osobne to pomohlo :)
boba 77
Super dophilus (pozor,skladovať v chlade)
Biopron 9
Tieto dva mám odskúšané sú dobré. Zameraj sa na probiotiká, ktoré majú čo najviac kmeňov a čo najviac baktérií v jednej kapsle.
Test na odskúšanie probiotík. Dať kapslu do pohára teplého mlieka.Do 24 hodín by malo skysnúť.
