ake cviky pri chudnuti preferujete? co cvicite?
Co cvicite???
zuzic
jajka001_
hm a ako ich cvičíš?
zuzic
jajka a to mam prestat cvicit tie brusaky ked budem citit ze ma uz moc taha brucho? lebo problem je ze uz zvladnem 150 denne a vobec necitim ze by som bola unavena:( tak vlastne neviem kolko ich mam robit...
jajka001_
lepsie sa hybat ako nehybat :) ked by si len cvicila a neupravila stravu tak by ti to brucho asi narastlo ale ked to vezmes komplexne tak par brusakov neuskodi
majkaaa
Cestný bicykel pokiaľ sa dá,fitnesscentrum,tanec, denne pešia chôdza
zuzic
jajka kazdy den? no to som robievala a este som nedosla na to co mi robi dobre:) ale pocula som ze pri chudnuti su neni dobre brusaky ze sa len robia svaly ci co...
lost: a pomaha?
jajka001_
skus sa najprv rozcvicit takymi klasickymi ako na telesnej , ponatahovat sa, drepy, zhyby, kliky, brusaky atd a potom budes sama citit co ti robi dobre, co by si potrebovala.
zuzic
lost lyzovat neviem:) a v zime nemozem behavat zo zdravotnych dovodov....
zuzic
no sak hej v lete beh aj bike ale teraz v zime co?:( dve hodiny nebudem stihat ked tak hodinu, domov pridem o stvrtej a nestiham sa ani ucit:( ale ved to ze ake cviky????
