Co cvicite???

zuzic a babka nema tlakomer? vsetky babky si pravidelne meraju tlak, ten ti odmeria aj tep. to je jedine, co ti digitalny tlakomer odmeria presne :-))

datelinka skor si menej narocna:)

vyyyyborne:)) na krku som nasla no este tie hodinky by to chcelo:)

lost, tak ja som o nieco lacnejsia :-))

tak si ho odmeraj na krcnej tepne,ale povedz vasim,nech ti kupia hodinky polar
inac tep na zapasti mame vsetci co sem piseme........

fenix ja som co mimozemstan ze si ten tep neviem nahmatat:) vobec akoze mi to nejde ziadny tep necitim asi som uz mrtva....
shaula nemozem von keby som mohla tak chodim aj ja behavat...
lost nechcem vela mozno pat lebo inac ani nemam sunky praveze nevyzeram zle, kamaratka ma tu istu vahu aj vysku a je trochu pri sebe nechapem to no praveze ja ani nemam velke brucho len mozno trochu z brucha ale nie vela mozno takych pat kil...hm to by bolo:)) aka draha by som bola:) len skoda ze som neni taka zlatucka:)

zuzic - a aky je tvoj ciel, kolko chces schudnut?

HM, si inac predstav, ak by ta niekto vyvazil zlatom, vazila by si 1 454 055.9 EUR :D

LENIVAAA - zacni v malom, 20 minut takych intenzivnych cviceni zadychaju aj "zabehnutych" ludi, podla mna.
HLavne ked si dlhsie necvicila, tak treba tak po kuskoch, a pomalicky sa dostanes do vybornej kondicky :)

dnes som sa odhodlala makat po niekolkodnovej lenivosti a prejedania sa a zacvicila som si podla videa edity sipeky a po 20 minutach som nevladala s vyplazenym jazykom, svaly ochabnute..
ako je to mozne?
160 cm, 58 kg
kedysi som bola v dobrej forme
prosim nemate nejaky navrh ako sa dat postupne do formy

ja mam 13 kg cinku, z tej mam dobre bicepsy, v lete plavam, veeeela chodim pesi, behavam alebo korculujem. teraz v zime len obcas plavanie a dlhe prechadzky, tie su samozrejmostou :-)