Dobrý deň.Možem začať posilňovať počas puberty? Nemá to na mňa negatívny vplyv, mam 13 rokov.
Posilovanie počas puberty (rastu)
fillo
fillo
Ale mne Fyzika mi náhodou ide.
VincentV
jaja:): očividne sa do toho vyznáš asi ako ja do kvantovej fyziky...
jaja:)
Caste posilovanie sice zvacsi svaly ale vravi sa ze ostanes malicky :) nemal by si vela cvicit ked sa clovek vyvyja a hlavne ne v 13 :D:D:D trosku na biceps brucho ale nechci byt jak ten 9 rocny :D ja som ho tiez videla :D brutal a si videl aj co lekari vraveli na jeho zdravie ??? heh :) a hlavne ked cvicis nedaj sa na tie umele kktiny bo to ti sval len nafukne ale zeby si mar ruky nejak silne to nie :)
fillo
tyč ma asi desat no mozno sedem kilo je rovná a natom mam este dve 5 kilovky na kazdej strane jednu v stoji.
bingham
Nooo pockaj fillo ten 20kg zdvih na biceps aj mna zaujima....
VincentV
fillo: a to ako dávaš 20 kíl na biceps?bicepsovým zdvihom vč v stoji či jak?
fillo
cvicim tak 2 mesiace v posilke ale teraz prestanem ked mi to odporúčate.
fillo
Tak 2 mesiace.
fillo
Takze nie ,dik za rady dam na ne.Budem cvicit z vlastnou vahou casom kliky v stojke.
VincentV
fillo: to ako už cvičíš v posilke, či máš tie váhy z hlavy?
