zdravim.prosim vas poradte mi co mam robit!mam 17 r a 60 kg...to je ete v pohode no lenze ruky, nohy mam stihle a brucho ostrasne, nechutne velke!!to som zdedila asi po otcovi..ja uz s tym zijem 17 rokov!!doteraz som vsetko vyskusala:dietu,brusaky vsetko mozne ale nic nepomohlo.nemozem chodit na kupalisko, nemozem si davat nic obtiahnute,nic podla mojho vkusu, len take v com nevyzeram ako tehotna...proste mam zniceny zivot!ako zavidim ostatnym, kt maju aspon normalnejsie brucho ako ja!...ach!:(co mam robit?
Velmi velke brucho
brušaky a jazda na kolobežke www.cyklospeciality.sk mne to velmi pomohlo a ešte som si aj vytvarovala zadok
myslim, ze kolobezka, ako ti tu bolo poradene, ti velmi k zhodeniu brucha nepomoze :) netreba asi pocuvat kazdu radu.
No, z brucha sa chudne najhorsie, mozes cvicit ako chces aj vyskusat rozne diety od vymyslu sveta, ale bez stravy z brucha nezhodis, to je proste nerealne. Bez upravy jedalnicka to nedas.
Kúp si kolobežku, je to super vec, bude ťa to baviť a máš aj pohyb.
na brucho ma veru velky vplyv strava, to je velky fakt
Dobrý den, chci se zeptat, vyzkoušela jste například Keto dietu? fitnessmix.cz . Já jí třeba vyzkoušel, a musím říct že jsem začal hubnout během pár týdnů.
ale tak ked uz tak si najst fakt certifikovaneho trenera ktory poradi, lebo teraz mam pocit ze je kazdy druhy trener a poradca ale to je ako na beziacom pase, radsej najst niekoho s overenymi skusenostami.
Ono by ho potom chcelo nejak vyrysovať. Možno by bolo najlepšie si zabehnúť do fitka a tam by ti povedali, čo bude pre teba najlepšie a bude to mať teda taký efekt, ako by si chcela
brušaky, jazda na bicykli a hlavne pravidelne, aby to malo nejaky učinok, inak to k ničomu nebude