A čo beh? :)

dobre sa nam otočila tema behu na sex :D

jasne , ze spalujes kalorie pri sexe, ale kolko to zalezi od toho nakolko si aktivna. Pokial len lezis tak to nie je moc

velmi blba otazka,ja len ci aj pri sexe sa spaluju kalorie??ak ano nemate prehlad asi kolko?....ide mi len o stavku,hadali sme sa vcera s babami:-)

dakujem

samozrejme že netreba behať tak dlho... niektor za taký dlhý čas neodbehne ani 3 km ... ja by som si určite stanovoval dlžku trasy a nie koľko minút budem behať

karioll -- no aj keby važim stale tak isto bolo by mi to jedno pokial by som vyzerala lepšie :) moc nerozumiem tomu čo si napisal, ale som zdravy človek neberiem žiadne lieky .. a naozaj treba behať tak dlho?

do konca prazdnin neschudnes 5 kg sportom.lebo ti narastu svaly a ked budes spravne jest,prides o tuk,cize sa musis merat a nie vazit.po 20 min,aerobnej aktivity pri tepe 220-vek,krat 0.6-0.7 sa spaluju tuky,pokial si zdravy clovek a neberies lieky na upravu tepu.behat treba cca 40 min.potom si dat nejaku bielkovinu a so sacharidmi pockat aspon hodinu.

neda sa povedat kolko a za aku dobu mozete behom schudnut, zalezi to od dlzky a aj rychlosti behu a samozrejme aj od stravy..

beh je najlepsie co moze byt:-)

ja nie som holka ale chalan :) a tridsať minút je v pohode, lenže dosť záleží na tom ako rýchlosťou beháte a koľko za tých 30 minút ubehnete...

napríklad ja som za 20 minút ubehol asi 2 km a teraz je to za 20 minút okolo 3,5 km

holky a odkial ste? rozmyslam ze sa pridam len sa este neviem rozhodnut:)))