Nemozem spat

ja teraz skusam od vitariana CBN + CBD olej 10% a zatial mi pomaha, rychlejsie zaspim a v noci sa nebudim

Skúšali ste niekto pre zlepšenie zaspávania a upokojenie seba sama záťažové prikrývky ako tieto www.zoras.sk ? Ja sa totiž príšerne prehadzujem a neviem sa nejak upokojiť, aby som spala ako normálny človek...

to, ze ti bucha srdce je dosledkom toho, ze si dlho uz nespala a telo je unavene. taketo problemy som maval aj ja, ked som mal hekticke obdobie v praci. no mne pomohli vyzivove doplnky, ktore som uzival. oni obsahovali dve prirodne zlozky, neboli navykove a boli urcene na lepsi spanok. ak by si mala zaujem, mozem ti sukromne napisat aj ich nazov.

mne pomaha so spankom esencia spánku bio-bachovky a strasne rychlo upokojuje a privadza spanok bez prerusenia na celu celucicku noc

Calmin - podporuje zaspávanie a kvalitný spánok - calmin.sk

Ja si na nespavosť dávam olanzapin. Super pomáha, je to špica!!! Podľa mňa každý človek aspoň raz v živote zažije takú noc, že len tak bez príčiny nevie zaspať. Kedysi sa lieky na spanie dali bežne kúpiť v lekárni aj bez receptu a boli súčasťou každej domácej lekárničky, no dnes sa okolo toho robí veľké haló, lebo aby vraj ľudia s nimi nepáchali samovraždy. Tak to môže predpísať iba psychiater. Našťastie som sa kedysi hrala na šibnutú a môj psychiater je odvtedy v tom, že som chorá na hlavu a pôvodne som to mala predpísané akože na "schízu":) ani neviem poriadne, čo to tá schíza je. Ale nejaký ten liečik sa z času na čas zíde, aby som sa dobre vychrápala :) Keby som to brala denne, už by som bola dávno mŕtva, lebo je to fakt sila :)

Aj mne sa to stalo a spustilo to velke fyzicke a psychicke vucerpanie az som prestala spavat a myslela som ze sa zblaznim.Dr. ma poslala psychiatricka dala mi lieky a pomohli.Ale nakolko som ich nechcela bravat mala som stinlox je navykovy tak som vysadila aj ostatne ale znova sa mi to vratilo hotove zufalstvo znama mi odporucila z Finclubu fin avis a po 5dnoch zabrala zacala som spavat.Skusila som kadeco caje prasky rozne prirodne melatonin nic a az toto fakt super.

Vždy keď som bola v strese sa mi ťažšie zaspávalo. Riešila som to rôznymi čajmi, domácimi receptami ako je teplé mlieko s medom, aromaterapiou, masážami, a pod. Výsledok bol krátkodobý, alebo taký, že som po vypití všetkých tých horkých bylinkových čajov celú noc chodila na záchod, čo ma namiesto spánku dosť prebralo.
Jedného dňa v Bille, kým som stála v rade k pokladni, som na polici vo vedľajšej chladničke zazrela modrú plechovku good night. Vzala som ju do rúk, preverila jej zloženie a napadlo ma, že by som tento nápoj s prírodnými ingredienciami mohla vyskúšať. Plechovka farby nočnej oblohy sa nachádzala medzi všetkými tými energetickými nápojmi, ako ich úplný opak. Viem aké rýchle a pôsobivé účinky majú energetické nápoje, pomyslela som si, že tento nápoj teda musí mať takýto silný účinok, ale v opačnej forme...
A naozaj, približne po 20 minútach po vypití good night som začala pociťovať uvoľnenie a ospalosť. Stres a napätie po náročnom hektickom dni sa začal uvoľňovať a ja som v strede nedopozeraného obľúbeného seriálu začala náhle pociťovať potrebu ísť sa uložiť a spať, na nič iné som nemyslela len na to, ako si ľahnem a zaspím. Ani som sa nenazdala a už som spala a snívala sny, na ktoré som si dokonca ráno aj spomenula, čo sa mi predtým tak často nestávalo. Keď mi ráno budík svojim zvonením oznámil, že nastal čas vstávania, vstala som s príjemným pocitom úplného znovuzrodenia a plná energie a vitality pripravená na nový deň.

Diky za tip:D

Keď nmôžeš zaspať tak si skús ľahnút.postojačky sa spí ťažko.