prosim vas, pomozte mi:(
uz je to piaty den co sa nemozem vyspat.. nikdy som taketo problemy nemala, len teraz po prazdninach ako zacala skola sa to vsetko zacalo.. idem si lahnut do postele, mam chut spat, moje telo je uz strasne unavene, ale mne sa neda zaspat.. telo je unavene, ale mysel a mozog pracuju na plne obratky a to ma nuti byt hore.. najhorsie je, ze mne sa k tomu pripleta aj busenie srdca a potom k tomu sa viaze aj problem, ze sa strhavam na to ako strasne busi a tazko sa mi dycha.. je to nieco strasne, fakt nikomu neprajem zazit a uz je to 5 den co sa to opakuje:( cez den sa nemozem preto sustredit, som strasne unavena, citim sa strasne slabo, hlava ma boli.. ale vecer sa to zopakuje, aj ked som velmi unavena, neda sa.. poradte mi, co mam robit alebo nejake volnodostupne lieky, ktore ked uzijem, tak sa mi naisto podari zaspat a nebude ma uz nic rozrusovat.. velmi prosiiim.. dakujem!!!
Nemozem spat
dobre, tak ja idem pomalicky.. HAJA, este raz dakujem.. a tesim sa, ked sa tu opat stretneme a napisem vam ako sa mi dari, ako napredujem.. som statsna, ze som vas tu stretla, ze sme si to tu zalozili a mozeme si takto pisat:) dufam, ze sem obcas nakuknete aj vy.. tesim sa, skutocne.. a haja, tebe len tolko, ze ta fakt obdivujem, ako si to zvladla, lebo je to dlhodoby proces.. zmeny sa nedeju zo dna na den.. a ty si zvladla vysadenie AD a vsetko to.. mam v tebe obrovsky vzor!! nezabudni.. a tiez sa drz.. krasny vecer.. a nabuduce:)
jooj neospravedlnuj, to je ok:) sa a udrz si ten pocitpracuj na sebe, mas to vo svojich krasnych mladych ruckach...
haja, prepaaac. ja som dala iny nick.. fakt prepac..
to je super:)
ale fakt som uplne rada, ze som ta spoznala a ako si mi teraz prehovorila do duse.. akoby som citila, ze si ma tak silno navnadila, ze mam pocit, ze uz vsetko zvladnem:)
tam casto chodieva, mam tam celu rodinku
ja som bratislava..
malo to byt, ja som zo Za...teda Ziliny
ja som Za, vy?
a este k tym ad aby sme mali jasno. niekedy to bez nich naozaj nejde. musite same vycitit ako na tom ste, navstivit psychologa, popripade psychiatra. ad pomahaju, ale je to len pomocna barlicka, ta najvacisa praca bude vzdy na vas. ako to viem? lebo som ich par krat vysadila a vzdy sa to vratilo. vtedy som pochopila, ze to nie je len o liekoch, ale aj o mojich navykoch, postojoch k zivotu, mysleni atd.
Pricinu treba hladat aj v detstve, uvedomit si to, preco sme take ake sme. uzkostliva vychova nasich rodicov? ich prehnane ocakavania od nas? je toho velmi vela...presla som skupinovou, individualnou psychoterapiou, arteterapiou, aj hypnozou, ale takou jednoduchou po vedenim skusenej psychiatricky. vtedy som pobjavovala vela veci, preco som taka aka som. zaroven som si zacala osvojovat nove navyky a postoje, a lepsie riesenia krizovych situacii, ktore ma uz stretli, je to trening vaseho psyche, osvojujete sinove navyky, postoje, vytvarate nove myslienkove vzorce, lepsie pre vas zivot.
inak obom radim jogu, je skvela...a ked mas Sf, tak len pekne na nu chod, naucis sa ovladat svoje telo a zaroven budes v kolektive.
haja, prosim ta, odkial si?:)
