Schudnut zdravo a udrzat si hmotnost

Poliewoocku ste teda zahádzali otázkami, ešte že ju máme :-*

mango: aj ja mávam také výčitky svedomia, ale už som sa to odnaučila.. pretože to nie je dobré, potom som len v strese a dám si ešte niečo navyše, lebo si poviem, že aj tak je to už jedno... 2 croasanty, a čo? neboj z toho nepriberieš 5 kg... držím palčeky.. všetkýýýým :o))

neviemsa zbavit chuti na sladke

a este nieco ma napadlo, co mam robit, ked chcem zredukovat hlavne pás? viem, ze ked idu kila dole, tak z celeho tela, ale ked mi ide hlavne o brusko?

Ahojky kocky :)) dnes sa TAK tesim !!!! vecer by som sa chcela ist bicyklovat taku hodinku ... dufam, ze mi to neprekazi dazd a pod. ... (musim si zaklopat :-)) )... fu nech je uz verec *:-)))

mam otazocku zjedla som 2 croissanty plnene cokoladou a som smutna ze do zajtra priberiem :( poteste ma prosim nejako ze tam neboli kalorie ci cokolvek:))

Ahoj Poliewoocka :)
Mam na teba par otazok, ty mi urcite budes vediet poradit a pomoct..

1. preco mam jest tmavu ryzu, namiesto bielej? Ked ja mam normalnu ryzu tak rada :)
2. ako je to vseobecne s prilohami, ako casto mam jest napr zemiaky a kedy pocas dna..?
3. a ako je to s ovocim, ako casto ho mozem jest?
4. a aky mas nazor na take tie suchary, ako su vlaran napriklad, je to vhodne?

Dakujem, to je asi zatial vsetko :))

poliewocka nevsimla som si, ze si mi pisala este vecer :( Co sa tyka mojho stravovania, tak uz dost dlhu dobu som "zavisla" na sladkostiach :( (v lete ani tak nie, v lete som skor na zelenine a ovoci, ale v zime zase naopak). Nejem ani pravidelne, jem vtedy, ked som hladna. Cize niekedy mam obed uz o 11 hod, ked nie som v skole, inokedy az o 14 hod. Kamaratka sa drzala pravidelneho stravovania (jedla kazde 4 hodiny a medzitym pila iba vodu) a za rok (bez cvicenia) schudla 15 - 20kg. Myslim, ze to moze zabrat ? A vcera, ako som predpokladala, som nestihla cvicit, ale vecer do mna natlacili parky :( (totiz priatelova mamina) Takto nikdy neschudnem, ked aj napriek tomu, ze nie som hladna, mi daju jest, hoci som im 3x povedala, ze nechcem, tak este aj priatel do mna hucal, ze si mam dat, aby mi potom nebolo zle od hladu

poliewwocka ja som držala 90 - dňovú rozlišovaciu diétu no neschudla som len 2 kilá a tam sa dopludnia je len ovocie vraj telo sa čistí je to tak ?

Ahoj poliewoocka chcem sa ta opytat ak mam obed napr. zeleninu a k tomu trosku uvarenej cestoviny po akom case si mozem dat ovocie? mam velmi rada ovocie musim mat kazdy den aspon dva kusky.

Ahoj bebe:
Detoxikacia je na precistenie organizmu,postupne odburanie toxinov z pecene.Najucinnejsia je pocas splnu(odporucam knihu Zivot podla luny).Je dobre pit cistu vodu a jest vlakninu,surove ovocie a zeleninu.Ak je post jednodnovy-najidealnejsie v piatok,cely den sa da vydrzat bez jedla-pi len cistu vodu.Ak chces drzat dlhsiu detoxikaciu,jedz surove ovocie a zeleninu,pi cistu vodu poprip. pi doma urobene ovocne stavy.Detox je fajn vec,urcite ti prospeje,neboj sa,ak dodrzis dobu,nepriberies.Jablka ako take su fajn ovocie,obsahuju komplex zivin dolezitych pre telo.Ak chces poriadne aktivizoavt chudnutie,pridaj mango a ananasy.
Daj vediet,ako si dopadla:)