prosim ta rng,a aky mas nazor na vitaminy uzivane na lacny zaludok???aj to prispieva k detoxikacii???a je dolezity vitamin C pre detoxikaciu?
Otázky na RNG
pentium
RNG
Mikrovlakniny sa tiez nazyvaju vodorozpustne vlakniny, su to napr psylium, pektiny,inulin, arabinogalactany, glucomannan.
Su tak jemne, ze nemozu creva odierat mechanicky.
V dnesnej potrave je ich zalostne malo, trochu pektinu je napr v jablkach, jedno jablko ma 3 gramy pektinov a ja tu radim vyse 15 gramov denne, najma pre ludi s crevnymi problemami.
S mikrovlakninami musis brat aspon 50 nasobok vody, lebo tolko do seba nasaju/tj v tolko vody sa rozpustia.
RNG
Phillips, ak mas nizko cervene krvinky/ferritin, nestaci ti brat len dobru formu zeleza na absorbciu a zabudovanie. Potrebujes okrem toho aj med, vitaminy B-6, B-9 a B-12. Najma B-12 je tazko dodat ustne, lebo ho kyseliny znicia, preto ho lekari davaju injekcne, ale da sa dostat aj ako sublingualna/pod jazyk forma, v minitabletkach, ktore sa s pod jazyka absorbuju cez sliznicu rovno do krvneho obehu.
Dobre zmesy obsahujuce zelezo najdes pod nazvom Easy Iron od viacerych vyrobcov, ktory tam casto davaju aj vitaminy B-6 a B-12. Odporucam s tym brat aj aspon napr 1 gram spiruliny , co zlepsi absorbciu a zabudovanie zeleza do krvi.
majkamrugi
aha vdaka...a v com su tie mikrovlakniny? a co by som teda mala na zaciatok zacat uzivat? vsetky tie pripravky naraz? sa mi to vcera vecer zase zhorsilo a mam strach, lebo celkom dost krvacam, tak rozmyslam nad tym liekom...
philips
Dá sa kúpiť nejaký doplnok, v ktorom je čisto iba železo?
RNG
Neviem, co myslis pod vysokymi, ale odpoved je aj tak ano, kedze tieto tri vzajomne medzi sebou nijak nereaguju
jankaaaaaaaaa
mozu sa sucastne uzivat vysoke davky vit B5 , A, E ?
RNG
Mikrovlakniny su absolutne potrebne, bezzvyskova dieta je velky omyl.
Creva potrebuju probiotika az 90% osadenia criev musia byt probiotika a probiotika potrebuju potravu=zmes roznych mikrovlaknin. Mikrovlakniny zaroven svojou absorbciou vynesu von z criev rozne zapalove latky, ktore tam produkuju neziaduce mikroby. To je rada pre kazdeho a na cely zivot, najma pre ludi s crevnymi problemami.
majkamrugi
Dobrý večer! Prebehujem tu články ale neviem nájsť. Som mladá mamička s UC, v piatok mi lekár predpísal Prednison či čo a to ma vystrašilo ešte viac ako behanie na záchod:)Zatiaľ som ho nebrala, vypustila som skoro uplne muku a biely cukor a pijem bezlaktozove mlieko, lebo sa mi zdalo ze mi zvysujem hlien kravske. Chcela by som si upravit stravu, cittam, ze mate kadejake diety, alee mne lekar ziadnu nedal a ja uz ani neviem co je zdrava strava. Vsetky recepty co najdem, tak maju bud vela vlakniny, alebo muku, alebo cukor...a jest lososa s mrkvou a zelerou tak skrachujeme :)Viete mi odporucit nejaku stranku, alebo rady, resp. recepty?Taktiez si chcem objednat kurkumu, resp. nejake prirodne medikamenty. Su potrebne na liecbu vsetky co ste spominali v niektorych diskusiach? Vdaka.m.
RNG
kikimorisko27
Mne napriklad krvaca casto nos, tj v hlienoch co mi v noci natecu do priedusiek je casto stopa krvi. Takze to nemusi byt nic nebezpecne. Na druhej strane ked su zdrojom krvi samotne pluca, moze to byt nebezpecne
Odporucam mu pre istotu brat oreganovy olej, NAC a cordyceps=adaptogen, ktory pomaha hojit pluca, ved ich mal iste trombozou poskodene.
