psyllium

Ospravedlňujem sa, ale pridávať psyllium do jogurtu, mlieka a pod. je ako keď si do blata dáte čistiaci prostriedok a idete umývať podlahu...

co sa moze stat ak budem brat viac psyllia ako je odporucene?

Na poriadne precistenie criev-po hnackach je dobre zobrat 2 x denne polievkovu lyzicu psylia a potom probiotika.Aj niekolko dni.
Na permanentne zanesene creva, nervozne creva a crohnovu chorobu treba brat psylium pravidelne dlhy cas. Mesiace.

ja to zase nechcem prehanat,lebo beriem aj ine veci...a davam si to aj do polievky ked jem,slepaci vyvar...

nuz ale ak chcem pocitit vysledok a chcem si tie creva ozaj ze poriadne precistit tak je to najlepsie co najcastejsie nie???

Preventivne to staci pouzivat raz tyzdenne.
Samozrejme ako vlaknina, ktorych mame malo by to bolo uzitocne nejak dat do jediel castejsie, mozno i pravidelne

heh tak jasne ze raz do tyzdna nestaci..

no citim sa taka plna,ale zmeny uplne totalne nie,ale ja ho beriem len raz do tyzdna...tak neviem ci by ho netrebalo brat viackrat za tyzden...

a pocitujes nejake zmeny?

ja som tiez pred nedavnom zacala pouzivat...psyllium...