ahojte! dostala som napad zalozot tuto temu, kde si budeme pisat, co sme dnes zjedli. po precitani niektorych prispevkov na tejto stranke sa mi fakt zda, ze niektore dievcata ziju len zo vzduchu, vody a obcas ovocie alebo jogurtik. ale budme k sebe uprimne,sme predsa ludia so zdravou chutou do jedla a do zivota. a jedlo je tiez dar. mozno povzbudime aj dievcata s PPP ked budu vidiet, ze su na svete ludia ktori sa stravuju normalne. tak do toho ! prosim o uprimnost.
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla
veronika
ellie
vcerajsia vecera nakoniec: nizkotucny tvaroh s jablkom a trochou marhuloveho dzemu
dnes zatial:
R: jogurt, kiwi, ovsene vlocky
D: kiwi, marhula, kocka horkej cokolady
+ 0,3 l caju, 0,5 l vody
ellie
R: jogurt, hrozno, ovsaky
D: banan, kocka horkej cokolady
O: zapekane zemiaky s brokolicou a sampionmi
O: pomaranc, tri kocky horkej cokolady
V: mozzarella so zeleninovym salatom
+ 0,3 l caju, 2,5 l vody
ellie
vcera:
R: jogurt, hrozno, ovsene vlocky
D: hrozno
O: 1,5 dcl fazulovej kyslej polievky, kura na mexicky sposob v placke a uhorkovy salat
O: banan, pomaranc
V: grilovane kuracie kridla so sladkoostrou omackou, zopar tortill
+ 2,5 l vody, 0,3 l nesladeneho bylinkoveho caju
ellie
vcera:
R: sojovy jogurt, kiwi, clz cerealie
D: pomaranc
O: pecena ryba, miesany salat
O: banan, na nom rozpustena trocha horkej cokolady zlepene s trochou cerealii
V: grilovane kuracie maso, paella a cerstva zelenina
+ 1,5 litra vody, asi 0,6 l bylinkoveho nesladeneho caju a 0,4 l bieleho sucheho vina
ellie
a vcera:
R: jogurt, banan, ovsene vlocky
D: broskyna
O: cestoviny s kuratom, hubami a zeleninou
O: nektarinka, fidko
V: grilovane kura, pita chlieb, tzaziky dressing, zelenina
+ cca 2 litre vody, kava
ellie
R: celozrnne cerealie so sojovym mliekom
D: banan
O: grilovane morcacie prsia s grilovanou zeleninou a varenymi zemiakmi
O: polovica bananu a polovica pomaranca
V: tri male krajce clz chlebika s tofu a sunkou, uhorka, cherry paradajky
+ cca 2,5 litra vody, pohar cerveneho vina
Nikiii
R: ovsene vlocky s vodou a postruhanym jablkom
D: 3 ryzove chlebicky,mrkva
O: kur. Maso na prirodno, ryza, zelenina
V: grahamovy rohlik,paradajka
sbear
včera - sobota:
7hod rano - acai berry šťava bez cukru s 500ml vody
8hod rano - celozrnná ryža s oreganom, 100g nízkotučného tvarohu s čerstvo pomletým ľanovým semenom
11 hod - citrón s vodou, 3 slivky
12 hod - celozrnná ryža so slnečnicovou nátierkou, jeden krajec chleba, 100g nízkotučného tvarohu s vlaškými orechami
17:30 - celozrnná ryža s avokádom a tofu, 1 tabletka s probiotikami
Poznámka: málo so pila a na raňajky a obed som mala jesť aj zeleninu
