Schudnúť 5 kg za tri týždne dá sa?

alicka87

To je celkom reálne, keď začneš jesť pomenej a zdravšie veci. Do toho nejaký pohyb a 5 kg by nemal byť problém..

Jozef 50

Da, ale treba vynechat uplne vsetko kde je cukor - aj ovocie a vsetko pecivo aj celozrne. Vynechat vsetky prilohy - cize ryza, cestoviny , zemiaky. Namiesto toho jest iba zeleninu, kuracie mäso a pri prvom pocite hladu ho zahnat najprv poharom vody - mineralky.
Chut na sladke zahnat max. kuskom !!! horkej cokolady - 75% - 85%.
Specialne cvicenie netreba, ale mozes napr. rychla chôdza 1 hod denne, schody...
Ak to dodrzis, naisto schudnes.

ahjajjaj

dať sa dá, ale zbytočne by si schudla, keď potom znova priberieš. Skús rozumnejšie 2-3 kilá. Namiesto bieleho chleba celozrnný, vynechať sladkosti a viac pohybu. Toľko môžeš vďaka tomuto prístupu schudnúť, a to ani nepriberieš naspäť.

Bubliii

Mas v pohode vahu. Preco stresujes na poslednu chvilu? Ak si tak velmi chcela chudnut, mala si na to mysliet skor. Byt tebou, volim skor cele plavky a oblecko, co vie zakryt problemove partie, ak ti ide o pekne fotky..

Textová Inzercia

olej cbd
Ste vystresovaný viac ako kedykoľvek?

Prichádza potencionálna malá fľaštička, ktorá to možno vyrieši za vás. Prečo to neskúsiť?