Ako schudnúť posledné 2 kg ?

Ak dookola robíš rovnaké športy, musíš niekde ubrať alebo nejaký vynechať a nahradiť ho iným - plávanie, fitko... Vyskúšaj lymfodrenáž, obmedz/vynechaj soľ, príp. sa poraď s odborníkom. Toho ti odporúčam aj kvôli tomu, aby ti skontroloval jedálniček, nech do tela dostaneš všetky látky, ktoré tvoj organizmus, aby si udržal zdravie, potrebuje.
Váhu máš v poriadku, ale uvedomuješ si, že nie si stroj a ak raz budeš musieť prestať cvičiť, čo to s tvojou váhou a psychikou spraví??? Nasadila si si totiž vražedné tempo - cvičíš denne až 3 hod. a regeneruješ len 1 deň, a to sa tak nerobí!!!
A práve takéto cvičenie môže byť príčinou toho, že nemáš menzes. Iní mladí, ktorí aktívne športujú majú problém s tým, že prestávajú rásť a po ukončení aktívnej činnosti podrastú o 5 - 10cm. U teba to môže byť aj hormonálna záležitosť, spojenie oboch...
Takže ti odporúčam obrátiť sa na odborníka - trénera, s ktorým situáciu preberieš a návštevu gynekológa, príp. aj endokrinológa.

Suhlasim s Totouzcoje.

Vidím :D s tou slaninou je to prehnané. Rebrá mi určite netrčia. Má Tomas 12345 takéto extrémne názory vždy?
Ďakujem veľmi pekne ahjaj, v priemere tak 2-3 hodiny okrem nedele v tú mám oddych. Asi najskôr z gymnastiky uberiem. Ak sa môžem ešte opýtať, tak v tom článku písali o hormonálnej terapii to je konkrétne hormonálna antikoncepcia ? Písalo sa tam tiež, že sa kvôli vyšetreniam ide ku gynekológovi, ale ak som u gynekológa ešte nebola, vyšetril by ma ?

napriklad, lekar by bol urcite doverihodny, no odporucanie pribrat v 18 desat kilo je silna kava

Z takychto odpovedi ma vytaca. Dobreuz, tvoja odpoved “ bud rada, ze ju nemas, aspon nemas ziadne bolesti” je fakt polutovania hodna. Mas pocit, ze je zdrave, ked zena nema menstruaciu? Za to , ze ty si vychudnuty , trcia ti rebra a pacia sa ti vychudnute zeny, to teraz neznamena , ze vsetky zeny maju byt chude a maju trpiet podvahou, cvicit a neviem co este... Pri tvojej povahe sa ani nedivim, ze si sam.... Lebo akoze prepac, ale kazda normalna zena by sa od takeho chalana distancovala. Mne sa tiez pacia normalny muzi, ktori vyzeraju ako muzi, nie tintitka, ale za to tu nebudem teraz davat nezmyselne rady a nebudem stavovat nejaky limit, ze kazdy muz co ma nad 180 cm a pod 80 kg je odporny ( ano, narazam na tvoje reci typu- zena nemoze mat viacej ako 70kg) . Trosku sa uvedom, ani tebe by to nepadlo dobre.

Otazkaa, nevsimaj si taketo prispevky. Kazda zena ma iny organizmus, tvoja kamaratka ma pravdepodobne geneticky danu chudu postavu pri ktorej ma normalny cyklus.
Tiez si myslim, ze cvicenia sa nevzdavaj, staci ho trosku obmedzit a zacat viacej jest, hlavne vitaminy , zelezo, vapnik... Neriskuj svoje zdravie kvoli nezmyselnostiam.

podľa mňa by sa mala spýtať svojho gynekológa.

@Otazka Vidis co Tvoja otazka na fore vyrobila :-) Kolko nazorov a jeden lepsi ako druhy. Ten so slaninou a desiatimi kilami vsak uplne ,,najlepsi,, Takze vidis, vela si sa nedozvedela.
Skus sa poradit s trenerom vo fitku. Plati sa za to okolo desat eur a mozno by ti pomohlo vytvorit si nazor a smerovanie.

Idiot. Kalika.

Treba ťa poriadne vykrmiť, takže nateraz žiaden šport, žiaden pohyb a zvýšiť porcie, jesť viacej tučných jedál, slaninu, viacej pečiva, sladkosti, a v menšej miere i bielkoviny ale nie zas moc pretože bielkoviny zrýchluju metabolizmus.

dobreuz :

Tak ak ti príde normálna postava u človeka ktorému trčia rebrá tak ja už naozaj tomu nechápem. Zato že tebe trčia rebrá a si vychudnutý to ešte neznamená že tak musia byť všetci. Dotyčná by mala pribrať minimálne 10 a viac kíl.

Tu nejde o 59 kíl, čo je podľa niektorých BMI podváha, podľa iných tabuliek normálna hmotnosť. Ide o to, že tá váha to sú svaly a nemáš dostatok tukov.
Dobreuz, ak je zdravá, prečo nemá menštruáciu? Pridala som tam link, pozri si ho aj Ty. Podľ a mňa by si sa nemala vzdávať športu celkom, ale z viacerých súťažných disciplín sa sústrediť iba na jednu, aby si celkovo mala toho tréningu o čosi menej.
Koľko hodín denne trénuješ? Čo je to, z čoho by sa dalo ubrať?
Ešte by Ti mohol pomôcť aj výživový doplnok, predovšetkým vápnik a horčík.