Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako schudnut poradte

Gima

70 percent celkového zdravia sa ukrýva v črevách, tak navrhujem zmenu stravy - zeleninove jedlá, ovocne smoothie - zopar druhov ovocia rozmixovanych na pitie, Psylium prečistí črevo, aerobne cvičenie- teda vonku, bicykel, rýchla chôdza, plávanie, sauna, tam to jednoducho vypotíš. Chlieb jedavaj málo aj to celozrnný, dodržiavaj pitný režim formou čaju. Posledne jedlo by malo byť o 20: 30. Ponevač žaludok pracuje aj v noci, nie je vhodne ho zaťažovať kalorickými jedlami. Dalej vynechanie cukru, mastných jedal - slanina, bravčove a sladene nápoje.
Konzumácia ovocia by mala byť na dennom poriadku.