Prečo nechudnem?

Príspevok v téme: Prečo nechudnem?
aktivitis

Mám veľmi vysokú nadváhu,napriek tomu že už viac ako 5 rokov aktívne športujem.Chápem to,strava nebola bohviečo...No už asi mesiac sa snažím dávať si pozor na stravu.
Príklad:ranajky-12:00- 2 chlebíky so syrom a zeleninou,káva
obed-16:00-rizoto
20:00-ovsené vločky s banánom,alebo niečo sacharidové( pred tréningom v posilovni)
23:00-po posilovni-praženica(bez oleja bez masla s cibuľkou-2 alebo 3 vajíčka,podla intenzity tréningu),alebo jogurt

pitný režim-minimum 3 litre,niekedy potiahnem aj na 4 litre ak sa mi dá.

šport-3 x týždenne na lačno kardio,zumba,poprípadne taebo,posilovna minimálne 4 x týždenne,cvičenie s kettlebelom.
Po mesiaci som rovnako napuchnutá,nevidím minimálny rozdiel.
Môže to mať súvilosť s tým že mám zníženú funkciu štítnej žlazy(euthyrox 75) a autoimúnnu tyreoiditidu?

ELLYNKA

Jednoduchá odpoveď.
Človek nechudne vtedy, ak má nedostatočne pestrú stravu, viac príjme ako vydá a podobne, ak nemáš skúsenosti, tak treba určite požiadať o pomoc odborníka, dať si zostaviť jedálniček a začať jesť podľa toho, neexistuje aby si nechudla, druhá vec, výsledky svojej snahy nevidíš v krátkom čase, treba trpezlivosť a disciplínu.

forgi

vyhodila by som tabletky a kupila si z cyklospecialit bicykel, určite to bude lepšia varianta a uvidiš, že vaha pojde dole

nurse87

zalezi, ci ma clovek aj stravu upravenu, lebo ak zje vsetko, co vidi, tak je logicke, ze neschudne ani keby neviem ako velmi chcel.