Ahojte, chcela by som vyskúšať hladovku na mesiac, na rady typu je to nezdravé a podobne nemám chuť :) som odhodlaná a spravím to :) Chcem len počuť skúsenosti niekoho, kto to už vyskúšal, či je lepšie nejesť naozaj nič, alebo môžem zjesť tak pol uhorky alebo paradajky denne, poprípade kuracie mäsko .. koľko litrov tekutín vypiť ? 2-3-6 ?? Denne cvičím kardio cviky 40 minút + behám 2 kilometre chôdza tak 2 kilometre a skáčem na švihadle, 500 preskokov, koľko je efektívne ??? A užívam aj L karnitine ... tekútý, myslíte že pomáha ? koľko môžem relatívne schudnúť za mesiac takejto " prácičky " ?? ďakujem za rady, veľmi veľmi peknučko už teraz :)
Chcem skúsiť hladovku
Stankuska
muchacc
post je zdravy.
ale pri tolkej aktivite, a pri tej hladovke si poskodis organizmus.
odbura sa ti svalstvo, aj tuk samozrejme, budes mat hormonalne nerovnovahy, zastavi sa ti menstruacny cyklus (rozbije sa ti). Imunita sa ti rapidne znizi, teda do 2 tyzdnov mozes ocakavat lubovolnu chorobu. ...
Na hladovku sa ide pomaly. Ak chces postit. Vyskusaj najprv 6 dni.
1. den - ovocie, zelenina, voda
2. den - zelenina, voda
3. den - voda
4. den - voda
5. den - zelenina, voda
6. den - ovocie, zelenina, voda
a potom navrat k normalnej strave.
uvidis co to spravi a neskor si mozes takyto post predlzit.
