Ahojte, chcela by som vyskúšať hladovku na mesiac, na rady typu je to nezdravé a podobne nemám chuť :) som odhodlaná a spravím to :) Chcem len počuť skúsenosti niekoho, kto to už vyskúšal, či je lepšie nejesť naozaj nič, alebo môžem zjesť tak pol uhorky alebo paradajky denne, poprípade kuracie mäsko .. koľko litrov tekutín vypiť ? 2-3-6 ?? Denne cvičím kardio cviky 40 minút + behám 2 kilometre chôdza tak 2 kilometre a skáčem na švihadle, 500 preskokov, koľko je efektívne ??? A užívam aj L karnitine ... tekútý, myslíte že pomáha ? koľko môžem relatívne schudnúť za mesiac takejto " prácičky " ?? ďakujem za rady, veľmi veľmi peknučko už teraz :)
Chcem skúsiť hladovku
Stankuska
Stankuska, môžeš to napísať presne od začiatku ako si sa stravovala? úplne od tvojho začiatku chudnutia, kedy si hladovala, a čo si jedla ked si jedla plus denne šport teda áno? a akú si mala počiatočnú váhu a akú teraz.....ja sa ti nebudem smiať ani nič, ja to chcem vedieť :) ved sama som dakedy bola na minime, a cvičila som...a teraz chcem znovu začať lebo som mala problémy a pribrala som na 73 kilo, ale dajak sa neviem rozbehnúť :( už neviem akú motiváciu mať ani ked sa mi vkuse zdá že to nikdy neschudnem....
Stankuska
Vamo .. počkaj ty si bola chorá alebo ako ? nechápem tomu :).. No dobre idem sa podeliť, takže behať chodím každý deň stále od začiatku, tak isto aj švihadielko funguje .. tento týždeň som bola tri krát na túre :) Nohy mám už pevné no neľúbi sa mi to veľmi .. inak schudla som 10 kilo .. nedržala som však hladovku, pretože sa to nedalo, starka ma nutila jesť, tak isto aj doma .... 8 dní čo som bola schopná tajiť ju som schudla za tento čas 5 kilo .... tento týžden si idem dať uplne hladovkový a uvidíme :)
VaMo
...a ja som jej drzala hlavu a pchala prsty do hrdla, ked uz sama nevladala. Mali sme fajn tyzden :-)
xdanielax
Stankuska - lezala som v posteli s kyblom po ruke...
Nela41
Stanuska ty len kladieš otázky ale nenapíšeš ako sa ti darí a či ešte vôbec stojíš na nohách. Veď sa podeľ so svetom
Stankuska
xdanielax ... aj si športovala ? alebo ako si trávila tieto dni :)
alenka_maxova
ano...aj mna zapalena sliznica zaludka pripravila o par kil...kedze som niekolko dni vracala, aj ked som neprijimala ziadne tekutiny a potravu, schudla som moc. Nikdy v zivote si to uz neprajem zazit, na pohotovost ma dovliekol priatel a ked som im tam skolabovala, uvedomila som si neskor, co som zlou stravou napachala. Nehovorim, ze teraz kazdu postihne to iste...ale moze sa vam to stat a budete potom velmi lutovat. Paradox pre mna je, ze som nikdy nechudla, len som popri skole a praci nemala cas jedavat poriadne...Uz nikdy! Teraz jem 5 raz za den a makam na sebe denne. Hodinku za den si najde kazda cas, aby sa na chvilu svacla o zem a dala si trebars cviky z pilates....
xdanielax
Ja som hladovkou schudla 4kg za tri dni. Tak si to vypocitaj.
pripadne si daj aj prehanadlo.
Nela41
No ako? Chudneš? A ako sa cítiš?
