Ahojte, chcela by som vyskúšať hladovku na mesiac, na rady typu je to nezdravé a podobne nemám chuť :) som odhodlaná a spravím to :) Chcem len počuť skúsenosti niekoho, kto to už vyskúšal, či je lepšie nejesť naozaj nič, alebo môžem zjesť tak pol uhorky alebo paradajky denne, poprípade kuracie mäsko .. koľko litrov tekutín vypiť ? 2-3-6 ?? Denne cvičím kardio cviky 40 minút + behám 2 kilometre chôdza tak 2 kilometre a skáčem na švihadle, 500 preskokov, koľko je efektívne ??? A užívam aj L karnitine ... tekútý, myslíte že pomáha ? koľko môžem relatívne schudnúť za mesiac takejto " prácičky " ?? ďakujem za rady, veľmi veľmi peknučko už teraz :)
Chcem skúsiť hladovku
Stankuska
Stankuska
kol_ibrik
Tieš si držala hladovku ? koľko si schudla ? :)
kol_ibrik
tak ja neviem, ja som schudla tiez dost rychlo dost vela a ziadna ovisnuta koza mi nezostala..
myopinion
ak za mesiac chces schudnut 20 kil, aj napriek sportovaniu ti ostane ovisnuta zbytocna koza, to mas iste. okrem toho si mozes poskodit zdravie. chudnut treba pomalsim tempom
Stankuska
dana660xz
Ahoj, meriam 177 centimetrov, vážím 84 kilo ... Študujem na strednej .. a fyzická aktivita: chodím behávať ráno na 20 minút, cesta do školy 1 km, zo školy 1 km, cvičím 30 minút kardio cviky, 1 do týždňa zumba a večer od siedmej 3 kilometrový beh a 500 preskokov cez švíhadlo .. prosím ťa vyjadri sa :) ja to fakt chcem, chcem sa snažiť, viem, že niektorí to dokázali ...
nefinka
chces dat dole za mesiac 20 kil??:D jediné co tym tvojim planom docieliš bude to, že dáš dole samu seba
dana660xz
tiez sa priklanam k nazoru, ze je to nemozne, poznam jednu osobu, ktora drzala 40 dnovy post, schudla 10 kil (povodna vaha 85 kil na 185cm) a dodnes to ma spat.
ale ak by slo o 140 kilovu osobu tak tych 20 by bolo mozno realnych, len za aku cenu, takto bez pripravy, vedomosti....
dana660xz
aku mass vysku vahu a vek? pripadne co robis- studujes/lahka fyz. aktivita, tazka . potom ti poviem ci sa to da.
Stankuska
Do 2 júla musím zhodiť minimálne 20 kilo, nemôžem si dovoliť skúšať a zisťovať ako čo funguje, bude to buď hop alebo trop, len mi prosím povecte či je to možné ... potrebujem vedieť či sa to dá dokázať pri sile zaprenia .. :)
