Úzkosť

nebudete verit dnes dalšia návšteva,tí ludia akoby boli na retzi jeden odíde druhý príde.No čo mám robit ked im je u nás dobre?Tolko návštevy som nezažila,tish ty asi vieš.Jednu dobu som bola už z toho vyčerpaná.No vyzerá že to je tohto mesiaca posledná.Niečim sa musím potešit

dostat aj obycajné biele tablety a ešte aj v kombinácii s vitamínom b6 volá sa to magne b6.to jednoduché je okolo80sk to druhé je drahšie.A v prípade rýchlejšieho ucinku mi bolo poradené rozpustit to obyčajné vo vode a vypit.Hlavna je tu vo všetkom trpezlivost a poslúchat svoje telo.Všetkého vela škodí aj práce aj oddychu aj radosti.Takže aj v tejto oblasti vedome kontrolovat zátaž s oddychom.Inak prechádzky sú teraz idealne.A poviem ti ako ja sa odreagujem.Sadnem si nehybne a pohodlne zatvorím oči zhlboka dýcham a sústredím sa na zvuky okolo a stále pravidelné dýchanie.Skús to niekde vonku na slniečku pri vode na lúke .A ked idem po meste prechádzam okolo ludí a počúvam utrzky rozhovorov a ton hlasu,to tiež sa pousmejem lebo minule volačo,kedze počujem len dva tri kroky na katolíkov sa hnevala,ale neviem čo len taku vetu ze tí kadeháci co si myslia a dalej neviem.Vyskúšaj aj také niečo.Nenačúvam,len vnímam prostredie ušami.

tish-damaxy-ja budem rad za kazdu radu ktora my moze pomoct.

tomas dobre si precitaj ci ti nasa damaxy radi, nam velmi pomaha, vie ti poradit aj ako clovek co tym presiel a aj z pohladu rodica.

damaxy-a aky pripravok magnezia by si odporuvala?? ja som braval tie sumive tablety,ktore sa davaju do vody,ale bral som aj take biele tablety,no tie sa pametam boli velmy drahe.

ahojcek damaxy, dnes si pekne uzi dnik

tomás a s rodicmi by som to prerozprávala,ja si myslím,že ked sa o toto trápenie podelíš nemusíš ho tolko mat na svojich pleciach.Nie je ti lepšie už po včerajšku,ked vieš že sem môžeš príst a povedat o tom probléme a vieš že nie si s tým sám?.Lenže rodičom nie hr ale povedat o chorobe,popodsúvat nejaké články,alebo ich posadit rovno k počítaču aha čo som objavil a mami ten tomas to som ja.Ja mám svoje deti rada lenže z nepoznaného by som sa rozklepala,takže lepšie bude nielen povedat ale aj vysvetlit a poučit.Každý kto ta lubi ti pomôže.

mne staci, ze sa ide zmenit pocasie. jesen je aj pre mna kriticka ale nezavisi to od toho u mna, teraz mi zacala depresia v maji.

ahojte všetci relaxujúci.Ja by som chcela tomovi k tým liekom.Magnézium je stresový minerál,z fyz a psych.stresom stúpa nasa spotreba.Preto je dôležité ho doplnat.Má upokojujuce a uvolnujúce učinky.Ja som v tom období mala pod hranicou magne aj draslík a lekárka mi to doslova k tomu ostatnému naordinovala.Inak tú pohodu,ktorú sme mali pred tým musíme len trpezlivo očakávat.Ten stav k zlepšeniu je velmi pomalý.To nie je taký pocit uzdravenie ako po angíne,že to zlepšenie cítiš po dni,tu je to po mesiacoch.

napisala som ti na pokeci rp, nick tishi1