ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Ďakujem :) No ja by som chcela dať dole tých 20 kíl.. :(
Ahoj oblinka vítame Ťa medzi nami :-) Dúfam, že s nami aj zostaneš...a taktiež prajeme veľa veľa síl do chudnutia :-)
Koľko by si chcela schudnúť?? :-)
Ahojte kočky!
Vždy, keď sadnem za PC, otváram vašu tému. Tiež sa teraz snažím zhodiť pár kíl (teda viac ako pár) a dodávate mi silu! :) Len tak ďalej, držím vám paľce! ;)
A teraz čítam na jednej stránke aké sú zdravé :-)
Helus mať niečo takéto po ruke je fajn :-)
Heh ja som v piatok okúsila pár slnečnicových semienok...a už keď ma prepadne chuť na niečo...tak si vždy za hrsť dám :-P Ja som dnes mala i zázvor mňamkový :-)
KaQa ja jedavam dost ovocia dnes som napriklad mala 3 mandarinky,2 jablka,2 kivi.A vcera som mala grep,jablko,kivi,aj ked obsahuje dost cukru,mne to nevadi.Asi potom nemam chut na BEBE,a podobne veci.Inac keby bola chut na nieco take,tak si kusok urcite dam,ale poviem vam,doobeda si davam tie orechy+ hrozienka,a potom nepotrebujem vobec sladkosti.Aj ked pridem k dcere,tam plne kosiky sladkosti,a ani ma nenapadne si dat,proste nepotrebujem to.
KAQA tak ten jedalnicec sa mi nepaci,ranajky ovocie,moze byt,desiata- jogurt tiez moze byt,obed delena strava maso+ zelenina,moze byt,alebo jejaka husta strukovinova polievka+ chlebik moze byt,olovrant nejaky knakebrot+ zeleninka,alebo jogutr+medik,ale vecera urcite musi byt bielkovina+ zelenina.Ja som mala plny tanier tej zeleninky+ syr+ vajicko.A teraz som dojedla karelab+ surovu mrkvu,to preto,ze som varila polievku,a nacistila som viacej zeleninky.A keby som este bola moc hladna,tak acidko biele,ale idem si uvarit zazvorovy cajik.
sloniatenko
NO TO HEJ DOST BLBY JEDALNIčEK AJ JA MYSLIM.
NO BEBE BRAT MI KUPIL A LEZI MI NA STOLE :D
HEH TA POKUšAMA TO ALE ASI NIEE :D NIE!!! :)
ten jedalnicek je blbost to kde si sa docitala?ano jeme i ovocie i zeleninu ved preco by sme nemall?
ahoj helus :) fajna vecera :)
bebe?no sjryvaju vela cukru sak si precitaj zlozenie ale ak sa da ze proste nemas na to hroznu chut tak to nejedz.preco sa pytas mas chut na sladke?
