ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Sloniatenko: Tak ja som síce neskúšala žiadne diéty, lebo viem, že tie by u mňa neobstáli, ale raz som si počítala hodnoty jedál, aby som nepresiahla, potom sme sa viaceré baby spojili a že nám to pôjde spolu lepšie, ale ani jedna sme nevydržali viac ako 2 týždne. Zatiaľ sa snažím držať, ale teraz mám doma kopec dobrých vecí, keďže sa blížia Vianoce tak dúfam, že opäť nezlyhám.
A teraz si idem navariť čaju a hor sa na hodinku zazumbovať :-D
Sloniatenko Ja som na to predtým kašľala..diéty, a pod. to u mňa nehrozilo...ale ako som prišla o prácu, a bola som doma pol roka tak som rapídne pribrala..a to bolo moc. Potom som nastúpila do ďalšej práce a tam sa mi aj podarilo schudnúť ;-)
Každopádne kočky držím vám palce ;-) Len hlavne pevná vôľa nezabúdajte ;-)
Annika tak ja som bola taká istá.. Tiež som sa doslova večer nažrala sladkostí...a keby len toho ale také chipsy, a tak. No keď sa ich nedokážeš vzdať z jedného dňa na druhý tak skús ich niečim nahradiť..mne celkom chutia aj sójové tyčinky..dám si sem tam nejaké oriešky, sušené banány :-)
Lenulik Ja sa tiež najem po 6, a potom už nič.. teda sa snažím nejesť, ale s priateľom si niekedy niečo dáme :-) Popravde lepšie sa mi ide spať keď mám prázdnejší žalúdok. Ráno ani len oči nerozdrapím a vypijem 2 až 3 deci teplej vody ;-)
marijam no neviem ci ma nieco nakoplo ved mna uz to ,,nakoplo,,snad 1000x a vzdy to chvilku vydrzi ale uz som tak tlstucka ze snad uz vydrzim a zvladnem to :) lebo uz ani ja takto nechcem vyzerat kam sa kuknem tam je fald a to som nikdy nemavala vzdy som byvala xhuda no tak uvidime :)
Sloniatenko, tak to je super ze sa ti dari :-)) ja musim schudnut este viac kil, takze mne to bude ovela dlhsie trvat. Tiez som len na zaciatku. A sama som zvedava ako to budem zvladat dalej. Ci sa zas nerozjem (uz nechcem). A inak papam vsetko ale s mierou. Okrem tych sladkosti. No a po 18stej uz nejem. Neviem ci to je dobre. Lebo vraj sa moze jest aj 2 hodinky pred spanim nieco lahke, ale ja mam lepsi pocit ked idem spat s prazdnejsim zaludkom. Zatial.
marijam, aj ja si myslim, ze u mna by to sposobilo asi revoluciu, keby som s tymi sladkostami prestala. Cudujem sa, ze nemam ovela viac kg. Pred spanim viem na posedenie pri filme zjest.. nie 100 gramovu cokoladu, ale taku tu 300 gramovu cokoladu. A potom umyt zuby a spat...
Dievčatá stačí keď sa pre začiatok zbavíte sladkostí a sladených vôd. Tak som ja vlastne začínala..:-)
sloniatenko, dakujem za podporu :). Potesilo ma to. Ani neviem, kolko teraz vazim, ani to nechcem zistovat. Chcem hlavne zmenit styl stravovania, ktory je hrozny. A obavam sa, ze ak budem pokracovat, tak to dopadne presne ako pises. Jem nepravidelne, a ked uz jem, tak piate cez deviate, mnozstvo si nesledujem vobec takisto. Tak ja si teda vstupujem do svedomia a budem to mat na pamati :). Dnes sa mi celkom dari, stravovanie relativne vyrovnane a ziadna sladkost :). Takze dnes sa citim dobre :). Sme sice iba na zaciatku, ale aky pekny zaciatok :).
sloniatenko No jedine pohľad na seba v zrkadle..lebo to bolo niečo hrozné.. :-/ Už nikdy by som sa nechcela vrátiť k svojej pôvodnej váhe. No takže uvidíme :-) A Teba čo tak nakoplo??
