Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
jezisi kriste, mas to stastie, ze mas tvar ako babika, vzdy budes vyzerat mladsie na svoj vek (ja mam tiez take licka, ze VaMo, na tej profilovke, co som ti poslala, kde mam len tvar a vlasy? :-DDD) - to je vyhoda!
a postavu mas krasnu, mas krasne krivky, velmi pekne prsia aj nohy, stihlunky pas, ploche brucho...ja neviem ale ja si myslim, ze sa vidis uplne skreslene
si velka kocka a myslim to smrtelne vazne
Maoam : dakujem za komplimenty,ale nie je to pravda.Ani netusis aka som zakomplexovana a Vy mate postavy ako stihle prutiky,ja mam co zhadzovat,som tucna a to myslim vazne.A sexy som nikdy nebola,ani si tak nepripradam.
Lucka: ved si KRASNA, krasna tvaricka, vlasy, mas uzasne pekny typ postavy, si velmi sexy, stihla
ja neviem, ale si rovnako pekna, ako vsetky ostatne baby, ktore som tu dnes videla!
mas krasnu postavu, pekne prsia, velmi pekne nohy, ja neviem...nechapem tvoje problemy
Lucka: ved si KRASNA, krasna tvaricka, vlasy, mas uzasne pekny typ postavy, si velmi sexy, stihla
ja neviem, ale si rovnako pekna, ako vsetky ostatne baby, ktore som tu dnes videla!
mas krasnu postavu, pekne prsia, velmi pekne nohy, ja neviem...nechapem tvoje problemy
VaMo : Netusim fakt tvoje udaje na prihlasenie,asi mi dnes nezapina.
luckatucka.rajce.idnes.cz
Dufam,ze uz uprimne uznate,ze som najtucnejsia z Vas.
meno : moje meno bez tucka
heslo : co mam rada zo zdravych veci zacina to na g.......
VaMo: aj aj som v nicky-anzugu :-DDDDD a v ruzovych papuciach :-DDDD
no ja ked si ta predstavim riadne nahodenu, tebe by hrozne sli kozene veci, kozena bunda, minisukna, vysoke stekle a ideeeeeees, mas krasne vlasy, hodi sa ti vyrazny mejkap
si vamp!
:-DDDDDDD
ze vamp - ma hodilo do kresla pred telkou v sexi domacom ubore-rozumej: v nicki anzugu
Nikdy som si takto nepripadala a myslim, ze ani okolim som takto nebola vnimana.
Lucka, toto teraz bol presny priklad toho, ako si casto INTERPRETUJES VECI ZLE, posvojom, A PRIORI v duchu, ze ti niekto chce "zle". A pritom to tak vobec nebolo, totiz TY si sucastou mojich prihlasovacich udajov, ZIADNA USTIPACNOST.
A este si myslim, ze "pozriet sa" a pritom neprispiet svojim "vkladom" je dost nefer.
Lucka, len pekne posli aktualnu foto z Vianoc na moju adresu a nevymyslaj. Ja ti rada obratom poslem tie, co som poslala aj Danielke, Carey a VaMO na ich privatne adresy.
Tam ma uvidis s celou postavou :-).
a nech ta ani nenapadne poslat mi nejaku staru z jari kde si vazila 70kg ale pekne krasne AKTUALNU
