Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
a este usetris 3000 euro za silikony, lebo mas prirodzene krasne prsia
Lucka, je to velka skoda, si mlada, mas 25, najkrajsie roky, si slobodna, bezdetna, bez zaväzkov, studujes, si ZDRAVA a si krasna, mas to stastie mat krasnu tvar aj postavu, tak si to UZI, aspon sa o to posnaz
ked budes mat 40, budes si hlavu tlct o stenu, aka si bola hlupa, ze si si to v 25neuzila
a nikdy nebudem mat partnera, nikdy nebudem stihla, nikdy....LUCKA, nezda sa ti, ze si na seba prisna, nespravodliva...
Tymto sposobom si v zivote splnis jedine "NIKDY" - nikdy nebudes stastna...
neviem, v com tkvie ten dovod, ale nema to ziadne opodstatnenie, lebo si krasna a mas krajsiu postavu ako mnohe ine zeny, vidno ze makas a proste od hlavy po päty si jedna velka kocka
ten problem je niekde inde
Skoda... Prispevok z 18.33 toho vela napoveda.- tiez skoda.
Ja sa za seba proste hanbim.Nikdy som nemala sebavedomie a nikdy si nebudem o sebe mysliet,ze som pekna.
a mala nadherne saty! take vinovocervene kratke nad koleno a Lucka ma uzasne krasne nohy! proste wow
VaMo: ma podobnu tvar ako ja, velmi podobne vlasy co sa tyka farby, aj dlzky, len ja mam vlnitejsie, velmi pekny usmev aj postavu mame podobnu, ale ona ma väcsie prsia a uzsi pas ako ja
co ho uz zmazala????
nieeee Lucka neblazni zasa
ach boze
maoam Neposudim to, lebo lucka tam uz album nema...:-(
