Poradte nieco na energiu

kazde rano otvor okno dokoran nadychaj sa cerstveho vzduchu a urob si 5 minutovy strecing...to by ta malo prebrat uplne,alebo si daj vlaznu sprchu ktoru ukoncis studenou vodou...

bibba - napiš mi na mandolinka@centrum.sk, prosím uveď ešte vek a váhu

tanec napriklad.. nejaka fyzicka aktivita

nemam teraz frajera:)

Dobry ranny sex.

-

dakujem, ale to som nemyslela... mala som na mysli nejaky podporny prostiedok, prirodny, tieto keci ze sa mam pozerat z okna aky je svet nadherny na mna zial neplatia, lebo mam depresie... prepac, mi to ze som to tak napisala. ale tak to je.

Ak sa ráno zobudíš, otvor si okno, pozri sa na prírodu, slnko, nebo a chvíľu naberaj silu. Pomôže aj cvičenie. Potom , kde si - daj si pred seba nejaké povzbudivé citáty a pravidelne si ich čítaj a rozmýšľaj. Prehoď myšlienky v hlavne a prehodnoť predchádzajúce dni, či nie si v strese, atď.
Veď niekto ani nemôže ísť k tomu oknu. Nezabudni na zdravý životný štýl, striedanie odpočinku s prácou a je to hlavne o tom ,ako pristupuješ k Tvojmu ja.
Včerajšok je história, zajtrajšok je záhada, dnešný deň je dar.... tak sa naberaj silu a pozitívnu ennergiu.