KCAL

shamrock....a ako mam pribrat celkovo?:D..mimochodom chodim cvicit tak snad to az take hrozne na tom bruchu a bokoch nebude

Lucii, ale z toho priberieš akurat tak, ze budeš mat troska vacsie bruško a boky..to predsa nechceš, či?? :)

alchamilka..lenze mne nevadi ze to telo ulozi...ako hovorim potrebujem trosicku pribrat lebo mam problemy s mojou nizuckou vahou:/

Lucii: ty nejak rada mašktíš.... ;) tvojmu telu chýba rýchla energia snaž sa to trošičku obmedziť lebo večer nie je najlepšie jesť sladkosti a bebe to tvoje telo uloží už večer do zásob tam je cukru až až pravda , ale lepšie ako iné síce mne to pripadá hrozne presladené... kúp si 70%+ čokoládu to bude lepšie... neska už nemaškrť a ked to nezvládneš tak malíčko odlom s bebe a polož naspäť ;)

Shamrock...a ja som myslela ze skor tie tyčinky slane:Dlebo vsak bebe tam je cukrov az az nie?

Lucii: To je jedno, je to približne na rovnakej úrovni. Ale trošička "lepšie" je na tom to Be Be :)

alchamilka....bohužial dnes vecer mi dosli moje BIO zasoby...takze na vyber len Bebe mliecne cerealne alebo Bebe-jemne albert alebo obyčajné slané tyčinky..ale asi tie tyčky nie?lebo bebe tam je dosť cukru...

Lucii: hmmm zdravé maškrty no sušené ovocko je najlepšia voľba ale ked to inak nejde napr. spaldové sušienky bio

slané tyčinky alebo Bebe? čo je vhodnejšie na maškrtenie...btw:nedrzim dietu ba prave naopak schudla som az velmi a mala by som pribrat ale tak nechcem aby bola zo mna zase gula ako kedysi..tak?:))

HK00 - to snad nemyslis vazne..je tolko moznosti ako si spravit malo kaloricky obed....
Inak vynechavat jedlo pri diete je to najhorsie co mozes spravit! Pri diete je dolezite nacasovanie (jest kazde tri hodiny po mensich davkach) a snazit sa jest kazdy den v tu istu hodinu ako ten predchadzajuci..vynechanim jedla len podporis hlad a chut na nieco kaloricke.. a potom sa uz tazko odolava :)
janab: Ja zo zeleniny pri diete konzumujem dost čakanky, cukety, dyne, kalerab, hrach..
Orechy do sacharidovych vln by som nedaval, ako "pred pripravu" pred dietou ano. Inak pri diete sa konzumuje zelenina hlavne vtedy, keď máš hlad a potrebujes zasytit žalúdok.
A samozrejme, aj cvikla postačí ;-) to je už na tebe, avšak pri vlnách počítaj všetko do denneho príjmu a počítaj sacharidy ..
Mikrovahu samozrejme jednoznacne kup, gramaž potravin pri vlnách je dost dolezita. Taktiež odporučam nakupit a pripravit jedlo už den predtym.
Inak posobim v Prešove.
Možem sa opýtať ake je tvoje bežné stravovanie, tvoj vydaj energie, tvoj vek a výška:váha? Je to tiež dost doležity faktor..