Mam 23 rokov, meriam 167cm a vazim 68kg.Mojim cielom je schudnut na 63kg,na zaciatok mi to uplne staci.
Mate niekto chut poctivo si tu kazdy den aspon po dobu jedneho meiaca pisat nasu stravu,cviky a nase ubudanie kg?
Prida sa niekto?
Ale len naozaj seriozne, kto tu bude pisat min.1x za dva dni.
Ak mate chut pridat sa napiste svoj vek,vysku,vahu a Vas ciel.
Uz ziadne kg naviac len krasne stihle telo
stihlebody
sierra
U mňa sa celkom osvedčuje na ráno pohár prevarenej vlaženej vody s jablčným octom a biely jogurt s pomletými ľanovými semiačkami (mimochodom je to dobré aj na zápchu :)) veľa zeleniny a ovocia, bielkovín a vlákniny. A hlavne cvičenie - obmieňam power jogu s aerobicom, kalanetikou a večerným behom :)
candy7
ahoj skús to aj s týmito výrobkami pojde to lepšieokg-imchlo.webnode.cz
her
-odkaz odstránený-
lula01
baby ak hladate nejaku fitness trenerku tak jedna fakt dobra precvicuje v golemoch v BA a mne napr velmi pomohla (doteraz som na sebe makala ale cvicila som zle a konecne ma usmernila spravnym smerom a uz to ide :) fakt odporucam :)
berie len 12eur + vstupne, kontakt na nu: Silvia 0910647774
gloria1254
Noo baby takze moja vaha je zatim 58,3 ............ a
inak funguje este tato tema?? uz sa tu davno nikto neobjavil tusim :)
didička
poradí vám fitness trénerka:www,monikakorbova.sk
bara017
pfuj
tiez celkom nechapem tvoj dotaz. Ved tu si pisu ludia co chcu zdravo zit, dobre sa citit a byt stihli a pritom sa chcu podelit s ostatnymi s uspechmi aj neuspechmi. Urcite sa stavaju strasne veci, ale za to my nemozme!
pfuj
chodte sa pozriet na kramare na tych ludi po nehode.
