čo hovorite na tento jedalniček?

no tak to dufam že sa mi nestane...:(

Vyskusaj tu 90dnovu rozlisovaciu dietu,je tu vela bab,co ti ju odporucia:-)A z tuku aj zo svalov schudnes tak,ci onak.Tak sa tym netrap.Na 50 aj tak schudnes iba hladovkou:-)

a tabletky by som neodporucala, telo si na to zvykne a budes sa bat ich vysadit amozes z toho mat este vecsie problemy

mam 165cm a 58 kg.. chcem mat 50kg . no ved sa snažim aj pitny režim dodržiavat lebo aj koli tym tabletkam to treba aj celkovo . ale tych 8 musim dat dole :((((

a vaha a vyska?
z tuku schudnes tym ked nebudes hladovat, budes pravidelne sa stravovat, dodrziavat pitny rezim a cvicit

To ti na tomto fore nikto nepovie:-)

17 prečo?

kolko mas rokov?

a ako schudnem hlavne tuk ?

Z ovocia budes zbytocne hladna,jedz hlavne biele maso a komplexne sacharidy- to mas aj tie razne chlebicky (lepsie su cisto razne alebo ryzove).A cim viac budes hladovat,tym viac sa ti spomali metabolizmus.Pravidelna zdrava strava v takych mnozstvach,ze zide 1kg za tyzden je idealna dieta.(prijem < vydaj - musi platit pri kazdej diete)