Ahojte. Neviete poradiť ako čo najrýchlejšie znižiť vysoký tlak? Dnes som sa citila nejako divne. Odmerala som si tlak a mala som 136/90/80. A bolí ma hlava z toho.dakujem
Ako rýchle znizit vysoky krvny tlak
si unaveny ,vystresovany a kava ti sposobila este vacsi stres.treba vylučit kofein ,nasad si magnezium a snaz s abyt na vzduchu.viem z eje to urcite tazke ked sa ucis,ale skus si najst aspon hodinu denne na aktivny pohyb,najlepsie je beh ale aj rychla chodza a dobre sa vydychaj.to je zarucena a osvedcena rada
Najjednoduchsie je pustit zilou. Niektori lekari to robia este aj dneska.
Hloh(hawthorne, cratageus) je normalne jedle ovocie a davka suseneho je 2x1 az dva gramy denne.
Cistenie ciev lecitinom tiez zvysuje priepustnost ciev a tym aj tlak.
Tak isto rozne destresujuce metody pracuju(meditacia, yoga, thai chi, dlhe prechadzky z hlbokym branicnym dychanim) aj destresujuce doplnky, ako vitaminy B(zmes Stress B plus C), mineraly= najlepsie zmesy na kosti
a na dodanie draslika(potassium, kalium) je dobre pouzivat na solenie sol so znizenym obsahom sodika, ktoru som tu uz mnohokrat spomenul na roznych temach.
tak nasa starka mala minule 190/100, to sme radsej volali zachranku..ale o tom cesnaku jej musim povedat:)
Busenie srdca a problemy s tlakom - ak niekto spomenul cokoladu, je v nej horcik, ale pomenej. Mozes si dat cca 250mg tabletku horcika.
Tiez existuju hlohove caje na upravenie tlaku, ale neviem, ci to neposobi v dlhodobejsom horizonte.
Lieky na tlak moze predpisat iba lekar, to je dost vazna zalezitost. Ak si myslis, ze mas taky problem, tak ho navstiv...
hej a srdce mi bilo nejak 92 uderov...co stym mam robit???? mam 21 rokov.
ja som mal naposledy 169/96 ....tak si idem dat ten chlebik s cesnacikom :)
dakujem za každú radu a typ, lebo lieky sa mi nechce začať brať.