začala som to brať vážne :)

zabicka1611.zlato ja som to skušala lenže ked som mala obdobie ppp tak som bola na váhe stále aj po vycikaní,vieš a teraz mi tento zlozvyk ostal,mám v izbe 3 váhy,kolko raz som ich schovala a nevydržala to

a ozaj....nelly15 - skus sa vazit po tyzdni alebo po 2!! tak to bude lepsie a isto sa budes viac tesit!! :))

važim 57kg..teda važila som..:DD a chcela by som schudnut na tych 48/49kil...pri mojej vyške 155 to bude akurat..lebo už som raz mala 50 a nebola som až taka vychrtla..:)takže sa nebojte..nie je to až tak malo :)

Damy, super rozhodnutie, ale preboha preco sa merate kazdy den? sa sledujete co jete? skoncite s tym, zacinte sa hybat, budte prisnejsie na seba v jedeni,a ked urobite prehresok, tak to neomielajte dookola...a makajte dalej. Je to len o vole, ktoru pravdepodobne mate, ked uz ste si povedli a dost..a ide to

zabicka1611:ja som dnes vstala celkom dost skoro už mám kilo dole 168 cm/68,8 kg

zabicka
dakujem za radu...urcite skusim

zabicka:a kolko vlastne vážiš a koľko chceš schudnúť?

fuu..dnes som presvihla ranajky..lebo som dlhsie spala...dala som si musli tycinku a o chvilu pojdem spapat polievocku...na konci tyzdna sa odvazim ci aspon trosku ubudlo z vahy..:)kedze aj cvicim tak dufam, ze to pojde rychlejsie dolu :D

Ahoj, idem do toho chudnutia s tebou. môj mail : J.katka33@gmail.com

bobulka...moja rada...striedaj to s brusakmi...ale musis ich robit uplne pomaly a nelahaj si na zem celym chrbtom, aby tvoje brusko ostalo stale napnute!! uvidis ze to pojde a casom uvidis na brusku zmenu :))